Làm gì để cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày?

Theo mình thì bạn có thể thử một số phương pháp sau:

- Nghe nhạc khi vừa ngủ dậy, đặc biệt là các bài nhạc có giai điệu vui vẻ, hoặc những bài ưa thích của bạn.

- Thực hiện 1 vài động tác co duỗi cơ bắp, làm nóng cơ thể và các khớp. Việc này sẽ khiến cơ thể bạn rất dễ chịu, và nó không khiến bạn tốn quá nhiều năng lượng.

- Nếu bạn biết yoga thì có thể thực hiện 1 vài động tác ngay trên giường.

- Ngồi dậy thật chậm rãi, mở toang các cửa sổ ra (nếu bạn thường ngủ máy lạnh) và thực hiện vài cú hít sâu thở chậm.

- Năng nổ hơn nữa thì bạn có thể tập 1 số bài tập cardio, việc này sẽ giúp làm tỉnh táo cơ thể.

- Uống 1 ly trà xanh nóng. Thức uống nóng ấm vừa có lợi cho cơ thể, vừa làm bạn tỉnh táo.

- Tự nhắc nhở bản thân những mục tiêu mình đã đề ra và quyết tâm thực hiện.

- Tưởng tượng đến người yêu của bạn, hãy lấy họ làm động lực để bạn quyết tâm phấn đấu.

...có nhiều cách khác nữa đấy, nhưng tạm chia sẻ bấy nhiêu nè!