Làm cách nào để thoát khỏi mói quan hệ toxic?

Hiểu rõ câu chuyện hãy chấp nhận rằng mối quan hệ đó độc hại và tiêu cực. Thiết lập vùng an toàn khi bạn đã làm rõ tại sao bạn cần thoát khỏi mối quan hệ cũ rồi thì tiếp theo bạn cần phải học được cách tự chăm sóc bản thân – điều cơ bản nhất mà khi bạn làm được mới có thể nói đến lo lắng cho người khác. Đây không chỉ là về trách nhiệm, mà còn là sự kỷ luật bạn buộc phải thực hiện.

Rèn lối tư duy: Một điều rất linh tinh ở đây chính là khi bạn chèo con thuyền ra xa khỏi đối phương rồi bạn sẽ cảm thấy buồn bã và lo lắng, chuyện này rất bình thường. Hãy nhớ lại vì sao bạn lại quyết định bỏ đi và vững tâm, sự thay đổi không diễn ra trong một sớm một chiều. Bạn sẽ bị vướng vào những tổn thương, phiền muộn nhưng đừng để chúng dẫn lối, hãy chống cự

Kết nối với bạn bè, người thân khi bạn rời bỏ một mối quan hệ tiêu cực, hãy tìm đến bạn bè thân thiết hoặc những người trong gia đình nhưng hãy nhớ rằng đừng gặp quá nhiều người cùng lúc vì bạn sẽ chẳng muốn nghe họ lần lượt hỏi han về chuyện cũ. Bạn hãy tập làm quen với các cung bậc cảm xúc khác nhau, vui rồi khóc, rồi lại cười. Đừng giấu dếm.

Dành thời gian cho bản thân hãy làm điều gì đó mới mẽ, hãy dành thời gian cho chính mình vì bạn xứng đáng. Chẳng hạn như bạn có thể đến thư viện để đọc sách, tham gia một khóa học chụp ảnh hay đến studio để học nhảy. Không ai có thể làm bạn tổn thương trừ phi bạn cho phép, không ai có thể hạ thấp lòng tự tôn trừ phi bạn muốn như thế, hãy nâng cao giá trị của bản thân.

Xác định những mục tiêu trong cuộc đời hãy viết xuống danh sách những mục tiêu trong cuộc đời khiến bạn sống ý nghĩa hơn – điều gì khiến bạn hạnh phúc? Khi đặt ra mục tiêu, hãy viết bên cạnh đó cách để đạt được. Điều này không chỉ giúp bạn có động lực để theo đuổi chúng mà còn tạo nên một hướng đi đúng đắn đưa bạn tránh xa khỏi điều tiêu cực.