Làm cách nào để kết bạn với stress? 

"How to make stress your friend" là 1 cuộc nói chuyện gần 15p đầy cảm hứng trên TedTalk cách đây 5 năm của Kelly McGonigal - nhà tâm lý học đến từ đại học Standford

Chúng ta đã nghe quá nhiều về tác hại của stress, và stress gần như là thứ chúng ta phải đối mặt mỗi ngày, khác nhau ở mức độ nhiều hay ít & thường xuyên hay không , cách chúng ta đối mặt và kiểm soát nó.

Một nghiên cứu đã được thực hiện với câu hỏi được đăt ra với câu hỏi là : "Nếu thay đổi cách nhìn của bạn về stress thì bạn có khỏe mạnh hơn không? "

Và khoa học trả lời là Có. Khi bạn thay đổi suy nghĩ về stress, bạn có thể thay đổi cách cơ thể phản ứng với nó. Một loạt những thí nghiệm đã đưa ra và chứng mình rằng kết luận đó là hoàn toàn có cơ sở khoa học.

Vì thế, mục tiêu của cô Kelly McGonigal với tư cách là một nhà tâm lý học, đã thay đổi. Không cần thiết loại bỏ stress nữa, thay vào đó hãy học cách stress một cách tốt hơn. Khi bạn đối mặt với áp lực, thay vì nhìn nó như kẻ thù, hãy nhìn nó như một cơ hội để bạn vượt qua và làm mọi thứ tốt hơn. Khi đó, cơ thể bạn sẽ tin bạn, và phản ứng với áp lực của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Vì thế, đối mặt với các vấn đề của cuộc sống, thay vì trốn tránh nó, hãy đối mặt, học cách chấp nhận và vui vẻ với nó, bạn hãy tin tưởng bản thân để đối mặt với những áp lực đi kèm với nó.