Kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ mới sinh?
sinh con
,sức khoẻ
Để chăm sóc các bà bầu sau khi sinh bạn nên chuẩn bị một cách chu đáo và đầy đủ nhất dành cho họ bởi sau khi sinh sức khỏe của họ giảm sút rất nhiều, trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch cũng bị suy giảm nên khả năng nhiễm bệnh cũng rất dễ. Dưới đây sẽ là một số kiến thức cơ bản và cần thiết dành cho bạn đây:
1. Bổ sung dinh dưỡng
- Bạn nên bổ sung sắt (thịt, cá, đậu nành,đậu xanh, các loại hạt,...) bởi phụ nữ sau khi sinh sẽ thiếu tới 200mg sắt, nếu thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu, và điều này gây khó khăn cho sự phát triển của bé nữa.
- Bổ sung các loại vitamin vì mình thấy phụ nữ lúc đó cái gì cũng bị thiếu hết á, để thúc đẩy lại sức khỏe ban đầu, đồng thời thúc đẩy tiết sữa cho con bú.
- Bổ sung protein, chất béo, canxi,.. những chất dinh dưỡng này đều có thể dễ tìm thấy thông qua các loại thịt, cá, rau củ quả, bạn có thể tham khảo thêm trên mạng để có thể đem thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu nhé.
2. Giấc ngủ
- Bạn hãy phụ giúp việc trông nom em bé để bà bầu có thể được nghỉ ngơi, nếu bà bầu là người khó ngủ hãy bố trí một chỗ ngủ thoáng khí và yên tĩnh. Ngoài ra thì có thể ăn hạt sen, uống trà tâm sen, hoặc sử dụng các thảo dược có tác dụng an thần, dễ ngủ.
3. Vệ sinh cơ thể
- Vệ sinh là vấn đề rất quan trọng, bạn cần phải nhắc nhở sản phụ cần vệ sinh kĩ càng theo lời dặn của bác sĩ. Nếu có những vấn đề như băng huyết, hay nhiễm trùng hậu sản cần phải thông báo và đưa đi khám lập tức.
4. Giữ ấm
- Bạn lưu ý sản phụ không nên ở trong phòng quá kín, để cơ thể và khí đc hanh thông, thoải mái hơn.Bên cạnh đó, mẹ và bé cũng nên được tắm nắng để cơ thể đc phục hồi sức khỏe và bé được phát triển, thời điểm tốt nhất là trước 8h, và không nên tắm nắng quá 30 phút.
Những điều sản phụ nên tránh
Không thể quên nhắc nhở người chị của mình rằng" có kiêng có lành" bạn nhé, như:
+ Không nên ăn mặn quá
+ Tránh các gia vị nồng cay có thể ảnh hưởng tới đường sữa của bé
+ Hạn chế đồ ăn lạnh, hản sản trong 6 tuần sinh.
+ Tránh đồ uống có cồn, chất kích thích.
+ Tránh hút thuốc, dùng thuốc xổ, thuốc kháng sinh và các loại thuốc có thể qua sữa mẹ.
Trên đây là tổng hợp những gì mình biết khi chăm sóc bà bấu ^^. Chắc hẳn sẽ giúp bạn được điều gì đó trong quá trình chăm sóc phụ nữ mới sinh của bạn nhé.
Hán Phương Anh
Để chăm sóc các bà bầu sau khi sinh bạn nên chuẩn bị một cách chu đáo và đầy đủ nhất dành cho họ bởi sau khi sinh sức khỏe của họ giảm sút rất nhiều, trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch cũng bị suy giảm nên khả năng nhiễm bệnh cũng rất dễ. Dưới đây sẽ là một số kiến thức cơ bản và cần thiết dành cho bạn đây:
1. Bổ sung dinh dưỡng
2. Giấc ngủ
3. Vệ sinh cơ thể
4. Giữ ấm
Những điều sản phụ nên tránh
Không thể quên nhắc nhở người chị của mình rằng" có kiêng có lành" bạn nhé, như:
+ Không nên ăn mặn quá
+ Tránh các gia vị nồng cay có thể ảnh hưởng tới đường sữa của bé
+ Hạn chế đồ ăn lạnh, hản sản trong 6 tuần sinh.
+ Tránh đồ uống có cồn, chất kích thích.
+ Tránh hút thuốc, dùng thuốc xổ, thuốc kháng sinh và các loại thuốc có thể qua sữa mẹ.
Trên đây là tổng hợp những gì mình biết khi chăm sóc bà bấu ^^. Chắc hẳn sẽ giúp bạn được điều gì đó trong quá trình chăm sóc phụ nữ mới sinh của bạn nhé.