<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình là người đã tập thiền được một thời gian, khoảng gần 1 năm, nhưng mình thấy đây quả là 1 môn rất khó.</p><p>Trong khi thiền, thường mình 'mắc phải' 1 trong 2 việc sau:</p><p>1. Mình cố gắng kiểm soát suy nghĩ, bằng cách chỉ tập trung vào 1 hình ảnh cụ thể nào đó (vd: 1 chiếc lá) nhưng sau 1 lúc ngắn thì mệt mỏi và lại thả trôi suy nghĩ.</p><p>2. Hỏi bạn bè thì nhiều người bảo làm thế là sai, không được kiểm soát suy nghĩ mà phải thả lỏng. Thế là mình thử thả lỏng suy nghĩ luôn. Để nó trôi đến đâu thì trôi. Đôi khi mình nghĩ đến những sự việc khiến mình cảm thấy khó chịu. Và mình phải ngưng thiền lại.</p><p><b>Mình đang sai ở chỗ nào trong việc thiền? Làm sao biết được mình đang thiền sai hay đúng? Và khắc phục thế nào?</b></p><p>Mình cảm ơn ạ.</p></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình là người đã tập thiền được một thời gian, khoảng gần 1 năm, nhưng mình thấy đây quả là 1 môn rất khó.</p><p>Trong khi thiền, thường mình 'mắc phải' 1 trong...</p></div>

Khi thiền định, làm thế nào để biết mình đang thiền đúng cách?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào bác sỹ. Chẳng là cách đây khoảng 1/2 năm, em có bị sâu răng khá nặng và đã phải ra nha sỹ để trám răng. Sau khi trám, em có ngồi lại nói chuyện với nha sỹ đó, và bác ấy nói với em là mỗi lần sau khi đánh răng, em không nên súc miệng. Lý do là để cho các "chất" trong kem đánh răng có thời gian ngấm vào trong răng. Thế nên sau khi đánh răng thì ta có thể trèo thẳng lên giường ngủ qua đêm luôn.</p><p>Theo bác sỹ thì việc đó có đúng không? Cách giải thích của vị nha sỹ mà em đã nói chuyện có chính xác không? Bởi vì đã 1/2 năm từ sau khi em áp dụng cách đánh răng "mới lạ" này, tuy không thấy khó chịu, nhưng đôi khi em không hiểu tại sao việc giữ trong miện một đống hoá chất như vậy lại là một điều tốt? Kem đánh răng có thể gây nguy hiểm không ạ?</p><p>Cảm ơn bác sỹ!!!</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào bác sỹ. Chẳng là cách đây khoảng 1/2 năm, em có bị sâu răng khá nặng và đã phải ra nha sỹ để trám răng. Sau khi trám, em có ngồi lại nói chuyện với nha sỹ đó, và bác...</p></div>

Đánh răng như thế nào cho đúng cách ạ?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình hiện đang nghiên cứu tập thiền. Trong khi toạ thiền, mình thường thiền theo 2 cách sau:</p><p>1. Mình cố gắng kiểm soát và khống chế suy nghĩ. Mình chọn cách tưởng tượng đến một hình ảnh cụ thể nào đó (vd: 1 chiếc lá) và mỗi khi thấy suy nghĩ của mình bắt đầu liên tưởng đến những thứ khác, mình ngay lập tức "lái" nó về hình ảnh chiếc lá. Tuy nhiên, với cách này mình thường không thiền được lâu, vì nó gây cho não bộ của mình mệt mỏi.</p><p>2. Mình thả lỏng toàn bộ suy nghĩ. Đầu óc mình liên tưởng đến điều gì thì mình cũng mặc kệ, thả cho nó tự do tưởng tượng, suy nghĩ. Tuy nhiên, mỗi khi nó "lỡ" nghĩ về những điều khiến mình cảm thấy khó chịu, vd như những lỗi lầm hoặc điều không may từng xảy ra trong cuộc đời mình. Sự khó chịu này đôi khi cũng khiến mình muốn dừng toạ thiền.</p><p>Vậy theo chuyên gia thì đâu mới là cách thiền đúng? Mình nên điều chỉnh lại gì trong cách thiền của mình? Xin cảm ơn ạ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Xin chào chuyên gia,</p><p>Mình hiện đang nghiên cứu tập thiền. Trong khi toạ thiền, mình thường thiền theo 2 cách sau:</p><p>1. Mình cố gắng kiểm soát và khống chế suy nghĩ. Mình chọn...</p></div>

Khi tập thiền, làm thế nào để biết mình đang thiền đúng cách?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Xin chào chuyên gia, mình có bạn trai khá gầy và mình muốn biết là nên khuyên anh ấy ăn uống luyện tập nhẹ như thế nào để có da có thịt mà không phải dạng ăn uống vô tội vạ, bạ đâu ăn đó đến nỗi bị bụng mỡ ạ.</p><p>Bạn trai mình 30 tuổi, cao 1m7, cân nặng hiện tại là 52kg, bạn trai em rất muốn tăng lên tới 65kg tuy nhiên anh cũng ăn uống đầy đủ và chỉ không đi tập gym nặng thôi, anh có chạy bộ nhẹ buổi sáng tầm 1 tiếng, tuy nhiên không thường xuyên, tầm 3 lần/tháng. Anh cũng không kén ăn gì hết, em nghĩ là do vấn đề hấp thu dinh dưỡng kém và trao đổi chất của anh hoạt động mạnh hơn bình thường.&nbsp;</p><p>Bạn trai em thích uống cà phê mỗi ngày, tuy nhiên anh uống cà phê rất loãng chứ không đậm đặc. có thể đó là lí do mà anh khó hấp thụ được dinh dưỡng từ thức ăn đúng không ạ, em nghĩ vậy.</p><p>Mong anh Tâm Phạm tư vấn giúp em cách để bạn trai em được tăng cân lành mạnh ạ. nếu phải tăng thêm hoạt động về thể chất thì anh Tâm Phạm cứ đề xuất những bài cụ thể và tần suất luyện tập nhé.&nbsp;</p><p>Em cảm ơn anh Tâm Phạm !</p></div><!––>

<div class="text"><p>Xin chào chuyên gia, mình có bạn trai khá gầy và mình muốn biết là nên khuyên anh ấy ăn uống luyện tập nhẹ như thế nào để có da có thịt mà không phải dạng ăn uống vô tội vạ,...</p></div>

Làm sao giúp bạn trai tăng cân mà không cần luyện tập nặng?

<div class="text"><p>Tôi không vô cảm, nhưng luôn gặp khó khăn trong việc bộc lộ cảm xúc, đặc biệt là trước mắt những người thân trong gia đình.</p><p>Ví dụ: tôi có thể cười lớn tiếng, quàng vai bá cổ,...</p></div>

Tôi gặp khó khăn trong việc bộc lộ cảm xúc với người thân trong gia đình, tôi phải làm gì?

<p>Là một người nghiện công việc, mang trong mình nỗi ám ảnh với suy nghĩ làm sao có thể thúc đẩy hiệu suất làm việc tốt hơn, hăng say đam mê không ngừng nghỉ. Nghiện công việc...</p>

Bí quyết tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ cho người nghiện công việc!

<p>⏩ Di Chuyển - Có rất nhiều phương tiện di chuyển đến Nha Trang : Xe Khách, Tàu Hỏa , Máy bay bạn có thể lựa chọn tùy thuộc vào khả năng tài chính nhé.</p> 
<p><a href="https://gody.vn/blog/nguyentoan/post/kinh-nghiem-du-lich-nha-trang-sieu-chi-tiet-khong-ton-nhieu-chi-phi-9669" target="_blank" rel="nofollow">Kinh Nghiệm Du Lịch...</a></p>

Nha Trang Có Gì

<div class="text"><p>Mình làm quản lý, tính tình khá bộc trực nóng nảy nên tuy nhân viên sợ uy mình, nhưng họ cũng ngại tiếp cận, ngại trao đổi công việc và nhất là ngại báo cho mình biết các...</p></div>

Quản lý con người - làm sao để nhân viên vừa kính trọng lại vừa không "sợ" mình?

<div class="text"><p>Xin chào cô, em năm nay 21 tuổi, em là nam. Chỉ gần 1 năm nữa thôi là em sẽ tốt nghiệp. Hiện em đang theo học chuyên ngành Quan hệ quốc tế tại ĐH KH-XH-NV, nhưng cảm thấy...</p></div>

Khi thiền định, làm thế nào để biết mình đang thiền đúng cách?

Sức khoẻ

thiền

thiền định

tĩnh tâm

sức khoẻ