Kết nối để tự chữa lành

Mượn tiêu đề của một trang blog, hôm nay nhân ngày nghỉ dịch mình sẽ biên soạn lại chùm bài của chị tác giả về chữa lành thân tâm để mọi người tham khảo. Hi vọng những kiến thức này có thể giúp các bạn trải qua mùa dịch an toàn cũng như chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Lưu ý một chút là tác giả sử dụng nhiều từ hơi cổ điển vì chị ấy tổng hợp từ rất nhiều kinh sách và mình kết hợp chùm bài vào một bài viết nên nếu phần edit của mình vẫn chưa đủ dễ hiểu thì các bạn tìm thêm trên mạng hoặc để lại comment nhé.

1. Nguồn gốc của bệnh tật

Tất cả mọi bệnh tật đều có nguyên do là vì chúng ta đã nạp vào các thức ăn rồi không tiêu hóa được cũng không xả ra được nên nó tắc nghẽn lại gây rối loạn bên trong. Thức ăn ở đây cần được hiểu theo nghĩa rộng bao gồm thức ăn vật chất và không khí cho Thân (cơ thể/thể xác), các thông tin cảm giác lấy vào tạo cảm thọ (cảm giác) trong Tâm (cảm xúc) và từ cảm xúc lắng đọng thành các thứ niềm tin, tưởng tượng, mơ ước, nỗi sợ tạo thành cơ sở dữ liệu cất giữ trong Trí (tàng thức).

Thực ra Thân Tâm và Trí nối liền với nhau, vấn để ở thân tích tụ lâu ngày sẽ đi vào thân và lên trí, ngược lại các tích tụ ở trí sẽ chảy dần qua tâm ra thân. Đó chính là dòng chảy vòng tròn của nghiệp, bản chất sâu sa của bệnh tật chính là nghiệp của chúng ta, bênh tật ở thân, đau khổ, các cảm xúc tiêu cực giày vò ở tâm và các bệnh tâm thần, hoang tưởng, các thứ tưởng tượng phóng chiếu trong đầu óc chính là nghiệp ở thể trí... tất cả đều xuất phát từ khối nghiệp trót tích lũy mà chúng ta cần trả nợ đủ cuộc đời.

2. Chữa lành cho Thân

Thân bệnh tạo ra bởi các tắc nghẽn ở dạng vật chất khiến cho các chất dinh dưỡng và khí không đến được với mọi tế bào. Thức ăn có phần vật chất và phần ý thức, rác đọng vật chất thể hiện ở dưới tính chất ngũ hành - nghiệp ở Thân, còn trược khí từ năng lượng tiêu cực của ý thức đọng lại dưới dạng nghiệp ở Tâm. Thức ăn động vật chứa nhiều ý thức hơn, và công nghiệp chăn nuôi hiện nay làm cho thịt động vật chứa nhiều trược khí nên cần nhận thực được để ăn vừa phải hoặc nếu chuyển sang được ăn chay thì càng tốt.

Cơ thể vật chất của chúng ta cấu tạo trên nguyên tắc âm dương ngũ hành cân bằng, các rác thải nói trên làm mất cân bằng âm dương ngũ hành. Cụ thể về Âm Dương là do cuộc sống căng thẳng, cạnh tranh cơ thể con người thời hiện đại có xu hướng bị dư Acid không còn cân bằng về pH nên sinh bệnh. Về Ngũ hành, dư bất cứ yếu tố nào cũng làm hệ thống lệch lạc sinh bệnh vì vậy thuốc nam bao giờ cũng dựa trên các đặc tính của âm dương ngũ hành để chẩn bệnh và chữa bệnh.

Có thể nói mọi thứ bệnh ở thân đều do mất cân bằng âm dương và ngũ hành sinh ra vì vậy giải pháp tổng quát nhất là grounding (nối đất) kết nối cơ thể với thiên nhiên, vì thiên nhiên là nguồn chứa các Ion điện tích âm rất lớn giúp cơ thể cân bằng đưa độ pH cân bằng về 7,4 và thiên nhiên chứa các yếu tố ngũ hành Nước (Thủy), Khoáng chất (kim), Ánh sáng (Hỏa), Đất (Thổ) và Cây (Mộc).

Hãy nhìn vào sơ đồ dưới đây, nếu bạn bị gan bạn cần về rừng đi trồng cây, dưỡng mộc. Bị bệnh đường hô hấp, bị bệnh da, bệnh thận, bệnh thần kinh thì về biển dưỡng kim, dưỡng thủy, bị bệnh tiêu hóa cần kết nối đất bằng cách để chân trần tiếp xúc đất, vận động ngoài trời... Cơ thể bạn kết nối với tự nhiên nạp năng lượng ngũ hành tương ứng khi có rung động cảm xúc và xả trược khí khi vận động trong trong tâm buông. Vì thế rất nhiêu người bị bệnh nặng rời cuộc sống bận rộn về với thiên nhiên, ăn uống các thứ thức ăn thực vật dễ tiêu, thả lỏng thoải mái vận động lại tự khỏi là vậy.

Các chữa thuận tự nhiên như trên đây là thượng sách đối với bách bệnh. Nhưng nếu bạn không thể bỏ hết mọi thứ để tâm buông lỏng toàn bộ thì sẽ cần dùng kiến thức tác động vào cấu trúc âm dương ngũ hành trong cơ thể:

🍱 Các thứ thức ăn nạp vào phải nhẹ dễ tiêu và có tính chất giúp cân bằng âm dương ngũ hành đang mất cân đối. Ví dụ như sốt là hỏa vượng, đi ngoài là thủy suy thì đều dùng chất điện giải là tăng thủy lên cân bằng. Đây cũng là nguyên tắc bổ tay tả được dùng trong Đông y.

🏃 Các thứ tồn đọng trong thân sẽ được xả qua đường vận động vì vậy khi có bệnh bạn đừng nằm yên mà nên nhúc nhắc vận động ngoài trời tùy theo sức khỏe, theo vận động trược khí và các cục rác tắc mạch sẽ có cơ hội tan dần.

🏊 Nước có tác dụng tẩy thân tâm rất tốt vì thế nếu bơi được thì sẽ là một điều vô cùng lợi lạc, bơi trong nước biển nữa thì bạn sẽ lợi lạc gấp đôi vì các khoáng chất trong nước biển rất có tác dụng chữa lành. Nghe nói bơi ở biển vào ban ngày là bạn hấp thụ đủ ngũ hành đó.

3. Chữa lành cho Tâm

Nếu như thân bệnh là các tắc nghẽn do rác tù đọng trọng cơ thể dưới dạng vật chất thì tâm bệnh cũng là các tắc nghẽn nhưng ở thể khí hay còn gọi là trược khí, nó là các cảm xúc tiêu cực như tham ái, bám chấp, giận giữ, đau khổ, sợ hãi... chúng ta không xả được, giải tỏa được nên nó cứ lưu cữu trong tâm, thực ra nó chính la nghiệp đang đợi gặp đúng duyên để trổ.

Tâm bệnh rất đau đớn, các cảm xúc giầy vò, cảm giác mình không thuộc về đâu, cô đơn, không được chấp nhận... chắc trong chúng ta không ai không từng nếm trải. Khác với thân bệnh là quả đã hiển thị không thể làm lơ thì tâm bệnh chưa trổ hoàn toàn nên nhiều người trong chúng ta có xu hướng tránh đối mặt với nó, cố quên, cố làm như không nhìn thấy những lúc có thể chạy trốn được. Đây là một điều rất sai lầm vì càng làm như vậy bệnh sẽ càng nặng hơn.

Thực ra thân và tâm thông nhau, tâm bệnh lâu ngày sẽ chạy xuống thân mà thân bệnh cũng tạo ra những đau khổ ở tâm. Nhiều khi giải tỏa được các vấn đề tâm lý bệnh ở thân biến mất và ngược lại.

Để chữa tâm bệnh có mấy cách sau đây:

👼 Giải tỏa trực tiếp luôn ở tâm thì cần thiền để tâm buông xả. Quán (quan sát) Tứ niệm xứ (thân, thọ, tâm, pháp) cũng rất lợi hại mỗi khi thấy các cảm xúc tiêu cực nổi lên nhìn vào đó hiểu tại sao, chấp nhận mọi thứ như nó là không hành động gì để tác động sửa đối đó chính là việc xả bế tắc, thông trược khí. Từ khóa ở đây là chấp nhận buông bỏ, không có nỗ lực chống lại cảm xúc tiêu cực đang có hay bỏ chạy rượt theo cảm xúc tích cực khác.

💁 Một cách khác là có một người để bạn xả ra các tâm sự đau đớn mà người này đủ sáng suốt để giúp bạn nhận biết điều bạn tự làm phía trên là nhìn vào quá trình khởi sinh cảm xúc tiêu cực, hiểu và chấp nhận không bám chấp nữa. Trong y học hiện đại đây chính là việc của các bác sỹ tâm lý, họ không khuyên bạn làm cái này cái kia chỉ là gởi mở để bạn trải ra toàn bộ thương tổn qua đó tự nhận thức về quá trình và tự chữa lành, chấp nhận được điều đã xảy ra.

🙇 Cách tiếp theo là tập thở, hơi thở nối thắng với thể năng lượng và cảm xúc. Hẳn các bạn đều biết mỗi cảm xúc đều gắn với một mô thức thở, lúc yêu í gần như hơi thở nhẹ bẫng tan biến y như khi nhập thiền vậy, nếu bạn định nói là lúc đó cũng thấy hổn hển mãnh liệt thì nó là dục đấy, khi tức giận mà xem hơi thở sẽ ngắn ngắt quãng, vì vậy điều tiết hơi thở cũng chính là tác động cảm xúc để chữa lành. Hơi thở sâu dài nhẹ, thở bụng là vì mục tiêu đó. Pranayama yoga nói đến thở 4 kỳ các bạn có biết hai kỳ dừng thở có ý nghĩa gì không? Dừng lại sau khi hít vào cơ thể tràn đầy ô-xi là định ở trạng thái kết nối với vật chất, phúc lạc, dừng sau khi thở ra cơ thể xả hết là kết nối với phi vật chất, nhận biết. Có thói quen thở tốt dần dần thân tâm bạn sẽ thông suốt mọi trược khí tiêu tan.

🌅 Cách thứ tư là để mọi thứ chảy ra trong vô thức với dòng cảm xúc, bạn cần trong một môi trường đủ năng lượng để kích thích cảm xúc đẹp như trong âm nhạc, trong cảnh đẹp kết nối thiên nhiên. Trong cảm giác yêu lúc đó lý trí mờ đi cảm xúc tự chảy rồi trái tim sẽ mở ra tự chảy ra cả các cảm xúc tiêu cực, đau đớn tức giận nhưng bạn đang trong trạng thái năng lượng cao kết nối với tình yêu nên các dòng cảm xúc tiêu cực này sẽ được trung hòa chữa lành. Bạn sẽ thấy nguôi ngoai chấp nhận lại có niềm tin hy vọng vào tương lai, vào cuộc sống và tình yêu. Hãy thử ngắm hoàng hôn trên biển mà xem, bạn sẽ thấy mình nhỏ bé, biển bao la thế, mặt trời rực rỡ vậy rôi cũng phải nhường chỗ cho bóng đêm, cuộc đời vô thường là vậy cớ gì phải đeo bám mãi những gánh nặng day dứt mà không buông nó ra... Bạn có thể liên hệ điều này với những cảm thọ trong thiền khi xả hết dần các cảm xúc tiêu cực thì thân sẽ thấm đẫm trong hỷ ở tâm và lạc ở thân là vậy trước khi xả bỏ đi nốt ở cuối tứ thiền.

🌼 Cách thứ năm là để trược khí chảy ra thân theo hành động. Làm điều bạn thích trong trạng thái cảm xúc cao nhất nhé, càng vận động thì dòng khí lưu thông kích hoạt lỗ chân lông nở ra, trược khí cũng đi mà mọi chất độc của cơ thể cũng bị đẩy ra ngoài. Một cách vô tình nhất chính nữ tác giả đã rơi vào vũ điệu tình yêu khi đang ngắm hoa và nó thanh tẩy tâm hồn chị ấy từ trong ra ngoài ngay từ khi chị chả có khái niệm gì về tâm linh hay chữa lành.

4. Chữa lành cho Trí

Thể trí hay còn gọi là hồn nằm sâu trong vô thức mỗi người nó nối với cơ sở dữ liệu tàng thức chứa những thứ thuộc về niềm tin, là những thứ xác định bạn thuộc về, định vị bạn trong tương tác với mọi thực thể khác trong vũ trụ trong các kiếp sống.

Nguồn: