[Infographic] 12 lời khuyên cải thiện giấc ngủ giúp cuộc sống tốt hơn?

Mỗi người trong chúng ta đều phải dành 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ và trên thực tế có rất nhiều người đang gặp phải những vấn đề khiến cho giấc ngủ không thật sự tốt, gây mất thời gian và tổn hại đến sức khỏe như ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tiếp thu và giao tiếp, ngoài ra còn tăng tỉ lệ mắc các bệnh nguy hiểm khác. Do đó, để nâng cao chất lượng giấc ngủ và giúp có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, infographic sau sẽ đưa ra cho chúng ta một số lời khuyên cải thiện vấn đề này, mời các bạn đón xem!

Nguồn: visualistan.com​