<p>Đường (ngoại trừ những loại đường có trong rau quả tươi và trái cây) là thức ăn nuôi béo tế bào ung thư và kích hoạt<strong> nhiều loại bệnh mãn tính như tiểu đường, gout, béo phì do rối loạn chuyển hoá, tim mạch</strong>... Theo khuyến cáo của WHO, cả người lớn và trẻ em nên giới hạn lượng đường dưới 10% tổng lượng calo tiêu thụ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn đang ăn một chế độ trung bình khoảng 2.000 calories mỗi ngày, lượng đường tiêu thụ nên dưới 200 calories, tương đương khoảng 50 gam hoặc 12 thìa cà phê. Tiêu thụ dưới mức 5% thậm chí còn tốt hơn nữa và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Do đó, 25gr tương đương với 6 muỗng cà phê mỗi ngày là tốt cho sức khoẻ.</p><p>Thế nhưng, thực trạng hiện nay là những người bị bệnh tiểu đường và liên quan đến tiểu đường càng ngày càng tăng. Cá nhân mình thấy những người lớn tuổi xung quanh mình, ít nhất có 1 người bị tiểu đường. Những hình ảnh dưới đây sẽ giải thích một phần nào nguyên nhân:</p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/15b87e97f19976fa10fba8d086b2f26d.jpg"><p><em>13 viên đường cho 1 chai Coca Cola 390ml</em></p><p><br></p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/be5024a0af2b144afbfb9d3ebd8e246c.jpg"><p><em>Nhỏ mà có võ! 15 viên đường cho 1 thỏi Toblerone</em></p><p><br></p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/58d8ee3c7793992682c684719f92d149.jpg"><p><em>Bạn đừng nghĩ pizza chỉ toàn muối</em></p><p><br></p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/0a23a8d10f8f93947e4dc89ae1062c9b.jpg"><p><em>...tương tự với tương cà</em></p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/e4e505144c01e10539888b5fa4326a8c.jpg"><p><em>Ăn pizza xong thì cần 1 lon Pepsi nhỉ?</em></p><img class="e-content-image" alt="" src="https://cdn.noron.vn/2018/10/17/8780559572983cbed5de057bcc539ff8.jpg"><p><em>Và cuối cùng, tráng miệng với 1 que kem</em></p>

Tạo 1 câu hỏi / trả lời có tag Tinh hoa Việt Nam

Học trò nhỏ

Part-time adult | Full-time kid

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<p>Đường (ngoại trừ những loại đường có trong rau quả tươi và trái cây) là thức ăn nuôi béo tế bào ung thư và kích hoạt<strong> nhiều loại bệnh mãn tính như tiểu đường, gout, béo phì...</strong></p>

Hôm nay bạn đã nạp bao nhiêu đường vào cơ thể rồi?

<p>Theo em thì nên nói cảm ơn nhiều hơn xin lỗi. Thay vì đó tránh mắc lỗi với người khác . Nhiều người muốn xin lỗi bằng hành động chứ chỉ nói suông vầy đó.</p>

Recruitment Leader, Business Partner, Career Coach

I love Book and Milk

Là nơi dành cho bạn để chia sẻ, bày tỏ, trao đổi về những điều thú vị, văn hoá, quan điểm, thói quen hay mẹo để sống khoẻ, sống chất.

Phong cách sống

<p>Không quan trọng việc bạn có lỗi hay không có lỗi, chẳng quan tâm đến lý do hay bạn có làm điều gì sai không, hôm nay bạn đã nói lời xin lỗi một ai đó chưa? </p><p>Ảnh: Internet...</p>

Hôm nay, bạn đã xin lỗi bao nhiêu lần?

<p>Với người Việt Nam thì 1 ngày khoảng 0.4kg gạo là bình thường. Thật chứ 1 tháng 10kg rau ai ăn cho hết. Rồi trái cây tính riêng nữa. Người Việt ăn cơm là chủ yếu. Lương thực cũng là thức ăn chủ yếu của loài người từ xưa. Nếu quy ra bữa thì tháp dinh dưỡng trên là hợp lý. Tất nhiên, ở đây là người Việt Nam trưởng thành bình thường, có thể là nam. Chứ người ăn kiêng, ăn chay thì phải ko có thịt cá rồi, phần rau củ thì tăng lên, tiểu đường, lowcarb thì ít/ko có phần bột mà tăng đạm, béo... ko thể đem ra so sánh vs mặt bằng chung. Với cả các quốc gia, dân tộc với khí hậu, văn hóa khác nhau thì ko thể cùng chung nhau tháp dinh dưỡng đc. Như kiểu ông trên núi thì có thể nêm 180gr muối chứ ông dân biển mà cũng chừng đó thì ko tăng-xông mới lạ. Ngay cả 1 người mùa hè thì ăn ít hơn mùa đông, lao động cả ngày thì ăn nhiều hơn cả ngảy chỉ nằm ngủ. Tóm lại, tùy thể trạng, tùy tạng người, tuổi tác, khí hậu, hoạt động thể chất, trí óc, bệnh lý, khả năng hấp thụ mà có chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng người, có thể tương tự nhau nhưng ko thể rập khuôn nhau được. </p><p>Nói thêm mình ko phản đối lowcarb nhưng mình nghĩ nhất là nam, gym là phương pháp nên theo đuổi nhất. Giảm cân để có hình thể đẹp chứ ko phải giảm cân để trở thành một bộ xương di động. Lowcarb chỉ nên là phương pháp kết hợp để giảm cân cho ai béo phì và phải biết điểm dừng. Các bài viết về pp lowcarb hầu như chỉ nói đến mặt tích cực còn việc mất canxi xương, chậm phát triển... thì lại ko đề cập đến, mình nghĩ đó là điều ko nên. Hiện tại thì tốt đấy nhưng về lâu dài thì chưa biết thế nào. Chung quy 40-50 năm thì vẫn chưa đủ lâu để khoa học nghiên cứu và thấy đc tác dụng cũng như hậu quả. Lowcarb đúng là có hiệu quả trong giảm mỡ nhưng ảnh hưởng tốt hay xấu thì vẫn còn là cuộc chiến liên miên của các nhà khoa học.</p>

Sau đây chỉ là ý kiến cá nhân.

<p>Với người Việt Nam thì 1 ngày khoảng 0.4kg gạo là bình thường. Thật chứ 1 tháng 10kg rau ai ăn cho hết. Rồi trái cây tính riêng nữa. Người Việt ăn cơm là chủ yếu. Lương thực...</p>

<p>Mình nhớ rằng trước đây, từ thời cấp 1 có được học về tháp dinh dưỡng với phần đáy - phần thực phẩm nên tiêu thụ nhiều nhất là các sản phẩm liên quan đến tinh bột như cơm...</p>

Tháp dinh dưỡng trong SGK có chính xác không

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Một ngày cơ thể mình có thể dung nạp:</p><p>- cà phê sữa 2 ly</p><p>- cơm 3 bữa</p><p>- trà sữa 2-3 ly</p><p>- trứng vịt lộn 5 quả</p><p>- bánh tráng trộn (>=) 2 bịch</p><p>- nước 1,5 lít</p><p>- vân vân và mây mây :))</p></div><!––>

Ở nhà nội trợ

<div class="text"><p>Một ngày cơ thể mình có thể dung nạp:</p><p>- cà phê sữa 2 ly</p><p>- cơm 3 bữa</p><p>- trà sữa 2-3 ly</p><p>- trứng vịt lộn 5 quả</p><p>- bánh tráng trộn (&gt;=) 2 bịch</p><p>- nước 1,5 lít</p><p>- vân vân và mây mây :))</p></div>

Tìm hiểu kiến thức nhằm giải thích các sự vật, sự việc, hiện tượng, nguyên lý, quy tắc của tự nhiên, vũ trụ, con người.

Khoa học

<div><div><p class="parse-text content-editable text">Cơ thể người được xem như là một cấu trúc sống phức tạp nhất hành tinh. Bên dưới lớp da của mỗi cơ thể con người là hàng tỷ tỷ tế bào và vô số hệ thống cao cấp khác đang hoạt...</p></div></div>

Bạn biết được bao nhiêu về cơ thể mình?

<div class="content-editable"><p class="parse-text content-editable text" >Mình có nguyên tắc là phải lịch sự</p></div>

<div><p class="parse-text content-editable text">Mình có nguyên tắc là phải lịch sự</p></div>

Truyền cảm hứng tích cực

Tổng hợp tất cả những gì liên quan đến con người, các nhóm, cộng đồng người đến sự tồn tại, phát triển của con người trong một hoàn cảnh xã hội nhất định, tác động đến lợi ích của một cộng đồng. Nội dung liên quan đến các chủ đề văn hóa, giáo dục, ngôn ngữ, lịch sử và luật pháp.

Xã hội

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class="">Có thể khi nhắc đến cởi trần thì đa số các bạn nam sẽ ngại, trong khi đó là một trong những đặc quyền của nam giới mà các bạn nữ rất ghen tị. Vậy tại sao các bạn nam lại ngại...</p></div></div>

Nam giới cởi trần

<p>Hi mọi người, hiện tại có rất nhiều ngôn ngữ lập trình hỗ trợ cho các dev code tốt ở nhiều mảng. Tuy nhiên để chọn được một ngôn ngữ sử dụng chính luôn luôn là vấn đề đau...</p>

[INFOGRAPHIC] HỌC NGÔN NGỮ LẬP TRÌNH NÀO

<div><div data-type="paragraph_node" data-align="" align=""><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p align="">Bất cứ người phụ nữ nào cũng xứng đáng được tôn vinh. Tuy nhiên có những người phụ nữ đáng được tôn vinh hơn bởi những đóng góp to lớn của họ với dân tộc. Hai Bà Trưng, nguyên...</p></div></div></div>

Những người phụ nữ nổi tiếng trong lịch sử Việt Nam

<div class="uploading done"> 
 <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 1em;">Ảnh minh họa: Internet</span> 
</div>Mình có một cô cháu gái. Cô ấy và bạn trai quen nhau đến nay đã hơn 10 năm (tính cả khoảng thời gian biết nhau, tán tỉnh nhau). Cả hai cũng đã...

Có nên kết hôn khi cha mẹ "chồng" không thích?

<div><div class="text" data-type="paragraph_node" data-align=""><p class=""><span data-type="inline-node">Sắp 20/10 rồi, mình muốn kiếm mấy cuốn sách hay, mang tính giải trí tặng cho các bạn nữ trong cty. Các bạn gợi ý cho mình vài tựa sách với. Xuất bản gần đây càng tốt. Thanks.?...</span></p></div></div>

Những cuốn sách nào phù hợp để tặng các bạn nữ nhân dịp 20/10?

<p>Những người đưa ra lời khuyên tốt nhất lại thường là những người nhiều rắc rối vì họ có nhiều kinh nghiệm từ những gì chính họ đã trải qua.</p><p>Cái này mình công nhận là quá đúng....</p>

Hôm nay bạn đã nạp bao nhiêu đường vào cơ thể rồi?

Sức khoẻ

sống xanh

dinh dưỡng

chế độ dinh dưỡng

đường

đường hóa học

hạn chế

sức khoẻ