[Hỏi đáp Chuyên gia Noron] Chuyên gia sức khỏe tập luyện Hà Mai

Từ 10/02/2022 đến 20/02/2022, Chuyên gia Hà Mai sẽ tham gia sự kiện Hỏi - Đáp Chuyên gia trên Noron. Các bạn noronion đừng bỏ lỡ sự kiện này để giao lưu, học hỏi những kinh nghiệm quý giá trong lĩnh vực tập luyện sức khỏe từ chị Hà Mai nhé!

Thông tin Chuyên gia sức khỏe tập luyện Hà Mai

Yoga là một lối sống

Thực tế, yoga là một lối sống, không phải là môn thể dục đơn thuần. Tập yoga muốn có kết quả thì phải mất ít nhất sáu tháng đến một năm, hướng đến sự cân bằng toàn diện về thân – tâm – trí. Thân là cơ thể hữu hình chúng ta đang có. Việc tập luyện các thế yoga kết hợp với hít thở đúng mỗi ngày, chúng ta sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, bền sức. Nói một cách đơn giản là chỉ cần tập các động tác trên thảm theo hướng dẫn của huấn luyện viên thì sẽ tập được thân. Còn tâm là tâm hồn, tâm trí thì việc luyện tập khó hơn, phải luyện tập bằng sự cảm nhận của cá nhân, bằng trái tim, hàng giờ, hàng phút trong cuộc sống. Sau khi ra khỏi phòng tập, chúng ta cũng phải tự nhắc tâm điềm tĩnh, không vội vàng quyết định khi nóng giận. Tôi từng là một người rất nóng tính và nghiêm khắc nhưng nhờ tập luyện để cái “tâm” luôn “tịnh” trong mọi tình huống, tôi thấy tính mình nay đã “nguội” đi nhiều, nhờ vậy mà tôi đã tránh được nhiều hậu quả không mong muốn và cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn.

(Chuyên gia sức khỏe tập luyện Hà Mai trong bài

Sự kiện Hỏi đáp Chuyên gia Noron

Sự kiện "Hỏi - Đáp Chuyên gia" trên Noron là hoạt động bảo trợ Chuyên gia xây dựng và quảng bá thương hiệu cá nhân, năng lực chuyên môn, các dự án và lan tỏa tri thức đến cộng đồng thông qua hình thức trả lời các câu hỏi do người dùng đặt ra (bằng các dạng như: văn bản, video, ghi âm hoặc infographic).

Lời chào của Chuyên gia Hà Mai đến cộng đồng Mạng hỏi đáp Việt - Noron

Từ 10/02/2022 đến 20/02/2022, Chuyên gia sức khỏe tập luyện Hà Mai sẽ chia sẻ với các bạn noronion về loạt chủ đề:

Hẹn gặp lại các bạn trong sự kiện Hỏi – Đáp cùng Chuyên gia Hà Mai trên Noron nhé!

Tham gia sự kiện tại đây

* Bài viết có sử dụng thông tin từ Chuyên gia Hà Mai cung cấp