Hội chứng đau vai gáy?
Nguyên tắc điều trị đau vai gáy là gì?
sức khoẻ
Thông thường, các cơn đau vai gáy có thể khắc phục tại nhà bằng một số mẹo, phương pháp đơn giản. Tuy nhiên, đau vái gáy cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp,
thoát hóa đốt sống cổ
,…Vì thế, nếu sau khi áp dụng các mẹo chữa đau vai gáy tại nhà mà không thấy tình trạng thuyên giảm, bạn nên sớm tới bệnh viện để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.
Trong một số trường hợp, bạn cần lập tức cấp cứu, nếu:
- Đau sau tai nạn hoặc ngã
- Có vấn đề về phối hợp hoặc cân bằng
- Sốt, ớn lạnh hoặc buồn nôn
- Có các triệu chứng tỏa vào cánh tay, chẳng hạn như đau, ngứa ran, tê hoặc yếu tay.
Về các phương pháp điều trị đau vai gáy, hiện nay có một số phương pháp hiệu quả là:
- Khắc phục tại nhà bằng liệu pháp nhiệt, sử dụng các loại thuốc không kê đơn, tập các bài thể dục, yoga giảm đau vai gáy, thay đổi tư thế đúng.
- Điều trị y tế bằng thuốc kê đơn, phẫu thuật
- Điều trị bổ sung bằng các phương pháp vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt,…
Bạn tham khảo chi tiết tại đây:
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Linh Nguyễn
Thông thường, các cơn đau vai gáy có thể khắc phục tại nhà bằng một số mẹo, phương pháp đơn giản. Tuy nhiên, đau vái gáy cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp,
Vì thế, nếu sau khi áp dụng các mẹo chữa đau vai gáy tại nhà mà không thấy tình trạng thuyên giảm, bạn nên sớm tới bệnh viện để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.
Trong một số trường hợp, bạn cần lập tức cấp cứu, nếu:
Về các phương pháp điều trị đau vai gáy, hiện nay có một số phương pháp hiệu quả là:
Bạn tham khảo chi tiết tại đây:
Tổng hợp: Các cách chữa đau vai gáy hiệu quả nhất
khuongthaodan.com
Lê Đức Việt
Đối với bệnh đau vai gáy, mọi người nên chú ý nguyên tắc điều trị sau đây:
Khi nghi mắc hội chứng vai, gáy, bàn tay, ngón tay, nên đi khám càng sớm càng tốt, nhất là khám chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán, điều trị và tư vấn kịp thời.
Hằng ngày, nên tập luyện vận động các khớp vai, bàn tay, ngón tay. Cần tập các động tác giơ cao cánh tay lên quá đầu, làm như vậy nhiều lần trong mỗi lần tập và trong ngày nên tập vài ba lần. Làm như vậy để cho máu dễ dàng lưu thông về tim, tránh ứ đọng ở chi, đặc biệt là nách và gan bàn tay gây chèn ép, phù nề.
Người bệnh cũng nên tập động tác quay cánh tay, quay nhẹ nhàng, không nóng vội, lần đầu tập nên quay một số vòng để thích ứng dần dần, sau đó tăng dần. Mỗi ngày tập vài ba lần, mỗi lần khoảng 10 phút.
Để tránh hiện tượng phù nề, người bệnh có thể dùng một số loại băng chun y tế quấn các ngón tay hoặc bàn tay để ép nhẹ nhàng cho máu lưu thông, không được quấn băng chun chặt quá sẽ phản tác dụng.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tự xoa bóp các khớp bàn tay, ngón tay hoặc được sự hỗ trợ của điều dưỡng viên hay người nhà để xoa bóp khớp vai cũng như các khớp bàn tay, ngón tay.
Bên cạnh tập luyện thì vấn đề dinh dưỡng cũng như thoải mái tinh thần là rất cần thiết. Người bệnh cần ăn uống đủ chất, rau, quả để tăng cường các loại sinh tố. Cũng nên ăn cá, nhất là các loại cá nhỏ được nấu nhừ để NCT có thể ăn được cả xương làm tăng lượng canxi trong mỗi bữa ăn.
Việc tập luyện cũng như dinh dưỡng hợp lý đối với những NCT chưa bị hội chứng đau vai gáy, bàn tay, ngón tay cũng rất cần thiết bởi vì với NCT, sức đề kháng cũng như mọi chức năng của cơ thể giảm đi.
Tập vận động cánh tay, khớp vai, bàn tay, ngón tay cũng như tập vận động đốt sống cổ đều đặn hằng ngày có thể tránh không mắc phải hoặc hạn chế hội chứng vai gáy, bàn tay, ngón tay ở NCT.