<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text">jijij</div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

Hihughuhuhu?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Mình từng nghiên cứu sơ (qua Google, YouTube) rằng trên cơ thể con người, phần cơ bắp phía trước của đùi (quadriceps) và bắp chuối (calves) là quan trọng nhất, cần phải tập nhiều nhất, nếu người đó muốn có sức mạnh thể chất tốt.</p><p>Theo đó thì những ai tập trung luyện tập 2 nhóm cơ bắp này sẽ có sức mạnh thể chất vượt trội, tức là sẽ có nhiều lợi thế hơn trong những việc cần sức mạnh thể chất thường ngày (mang vác đồ nặng...) thậm chí trong cả những bộ môn đối kháng như boxing, võ thuật.</p><p>Điều này có chính xác không? Tại sao và tại sao không? Xin chuyên gia cho biết ạ, mình xin cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Mình từng nghiên cứu sơ (qua Google, YouTube) rằng trên cơ thể con người, phần cơ bắp phía trước của đùi (quadriceps) và bắp chuối (calves) là quan trọng nhất, cần phải tập...</p></div>

Mình có chút thắc mắc về việc luyện tập để có một sức mạnh thể chất tốt?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Thực sự thì trong câu hỏi này, mình có tới 2 vấn đề cần được HLV giải đáp.</p><p>Mình hiện nay đã 27 tuổi, nam. Ngày trước (cách đây khoảng 3-4 năm), mình từng là một người rất thích luyện tập thể dục thể thao, dù là ở ngoài hay trong nhà. Mình tập các bài tập tại nhà như hít đất, gập bụng, squat, nhảy dây...gần như mỗi ngày (khoảng 30-45'/ngày), thậm chí còn là thành viên của 1 lớp võ thuật và có đi bơi khoảng 1-2 lần/tuần. Sức khoẻ của mình thời đó không hẳn là rất rất tốt, nhưng đi khám bệnh chẳng bao giờ bị bác sỹ nhắc nhở gì.</p><p>Bắt đầu khoảng từ 3 năm đổ lại đây, mình do công việc và cuộc sống có nhiều thay đổi (nhưng không phải do lập gia đình-mình vẫn độc thân), nên việc tập thể dục mình gần như bỏ hẳn, chuyển sang tập những môn nhẹ nhàng hơn như khí công, thiền. Võ thuật và bơi lội cũng vậy, mình gần như bỏ hẳn. Và không biết đó có phải là nguyên nhân không, nhưng hôm nọ đi khám sức khoẻ, bác sỹ cho biết là tim mình đập nhanh hơn bình thường, và khuyến cáo mình cai hẳn cafe (mặc dù mình đã luôn uống khá nhiều cafe từ trước đến nay, từ thời mình 19-20 tuổi). Bác sỹ còn hỏi mình là "Bạn này ít tập thể dục phải không?".</p><p>Việc này khiến mình vừa lo nghĩ, vừa thắc mắc không hiểu rốt cục thay đổi gì trong sinh hoạt của mình đã dẫn đến chuyện này? Hay đơn giản do mình đã "già" đi vài tuổi? Đó là vấn đề thứ nhất mình thắc mắc.</p><p>Vấn đề thứ hai là: mình vẫn hay nghe người ta nói những bài tập thể lực mạnh, như hít đất, cử tạ, chạy bộ, nhảy dây kiểu aerobics...thực chất không tốt cho tim. Thay vào đó ta nên tập những bài tập nhẹ nhàng hơn, đòi hỏi động tác hít sâu-thở chậm. Đó là lý do tại sao mình thay đổi thói quen luyện tập. Vậy theo HLV thì quan điểm này có chính xác? Hay mình cần kết hợp cả 2 loại bài tập theo một cách nào đó? Mình rất cần một phương án dài hạn để mình có thể áp dụng cho bản thân đến khi mình cao tuổi hơn.</p><p>Mình xin cảm ơn.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Thực sự thì trong câu hỏi này, mình có tới 2 vấn đề cần được HLV giải đáp.</p><p>Mình hiện nay đã 27 tuổi, nam. Ngày trước (cách đây khoảng 3-4 năm), mình từng là một người rất thích...</p></div>

Tập những bài tập nào cho tim khoẻ mạnh?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào bác sỹ ạ!</p><p>Em bị hô nướu từ nhỏ, và việc này gây cho em không ít các vấn đề về tự tin, vì em luôn có cảm giác mỗi khi cười nhìn em không được đẹp. Mẹ em có đưa em đi niềng răng thẩm mỹ thử, nhưng cứ sau một thời gian (đến nay đã 3 năm) gỡ ra thì em cảm thấy nó...vẫn vậy. Em cảm giác như phương pháp này không thực sự hiệu quả, it nhất là đối với em, hoặc có lẽ việc niềng răng chữa hô nướu vốn là một vấn đề lâu dài vậy.</p><p>Thế cho nên em xin được hỏi bác sỹ là, ngoài niềng răng thẩm mỹ, còn có những biện pháp nào khác để đối phó với tật hô nướu không ạ? Và chi phí tương ứng với các hình thức chữa trị đó là như thế nào? Em cảm ơn bác sỹ rất rất nhiều ạ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào bác sỹ ạ!</p><p>Em bị hô nướu từ nhỏ, và việc này gây cho em không ít các vấn đề về tự tin, vì em luôn có cảm giác mỗi khi cười nhìn em không được đẹp. Mẹ em có đưa em đi...</p></div>

Hihughuhuhu?

Sức khoẻ

sức khoẻ

Mình có chút thắc mắc về việc luyện tập để có một sức mạnh thể chất tốt?

Tập những bài tập nào cho tim khoẻ mạnh?

Chữa trị "hô nướu" như thế nào?

Bcbcbcvbcvb?

Hello expert?

Hello expert?

Xin chào chuyên gia toàn?

Gfdgdfgdfgdfg?