Hay bị bồn chồn chân khi ngủ phải làm sao?
Nhiều hôm, đang ngủ thì lại tỉnh, hai cứ có cảm giác bứt rứt, rối bời, khó ngủ ghê. Bạn nào có cách chỉ mình với?
bồn chồn chân tay
,sức khoẻ
Mình có mẹo này, trước khi đi ngủ, bạn gác chân lên tường khoảng 15 phút (2 chân ép sát vô tường). Đêm ngủ sẽ hạn chế bị bồn chồn chân đó. Còn nếu giữa đêm mà gặp tình trạng này thì cử động qua lại chút cho dễ chịu rồi kê một cái gối cao ở dưới chân sẽ dễ ngủ hơn.
Nội dung liên quan
Thu Phuong Nguyen
Mình có mẹo này, trước khi đi ngủ, bạn gác chân lên tường khoảng 15 phút (2 chân ép sát vô tường). Đêm ngủ sẽ hạn chế bị bồn chồn chân đó. Còn nếu giữa đêm mà gặp tình trạng này thì cử động qua lại chút cho dễ chịu rồi kê một cái gối cao ở dưới chân sẽ dễ ngủ hơn.
thanh minh
Hay bị bồn chồn chân có thể bị suy giãn tĩnh mạch chân đó, b có hay bị tê mỏi chân hoặc chuột rút chân ban đêm ko.
Phạm Hằng Nga
thấy mẹ mình cũng kêu bị i chang bạn, ai có cách chỉ cả mình với
Thu Hà
Trước khi ngủ bạn ngâm chân với nước ấm khoảng 15-20 phút xem có đỡ không. Trước mình cũng làm như vậy và thấy thoải mái, dễ ngủ hơn nhiều đấy
Lê Ngần
Ui mình cũng hay bị lắm nha, mỗi lần tay chân bứt rứt khó chịu cực, cứ quay bên nọ bên kia mãi không ngủ được. Mình được 1 bạn mách cho cách cho 2 chân lên tường ép khoảng 10-15 phút cũng thấy đỡ đó b ơi. Bạn thử xem nhé :))))))))))