Gợi ý những cách làm bạn bớt buồn!

Nếu bạn đang buồn vì chuyện gì đó. Có thể là đang thất tình, thất nghiệp, có vấn đề gia đình, hoặc đơn giản chỉ là buồn chán bình thường! Hãy thử thay đổi một chút bằng những cách này xem sao nhé bạn! 

1. Thiền

Bạn không nhất thiết phải đến chùa, hoặc học những khóa thiền thì mới thiền được. Bạn chỉ cần ngồi và KHÔNG NGHĨ GÌ - đó là cách thiền mình hay làm. Thường buổi tối là thời gian chúng ta hay buồn phiền nhiều nhất. Trước khi đi ngủ hãy thử tắt bỏ điện, đeo tai nghe và nghe 1 bản nhạc thiền như " Nhất dạ hiền giả" - 4 phút trên Youtube. Nhắm mắt lại và khi bạn nghĩ đến bất kì cái gì đó, hãy đưa tâm trí mình trở lại, hoặc bạn cũng có thể đếm xem trong 1 phút mình bị "mất tập trung" mấy lần nhé. Mình cá chắc là bạn không phải là người dễ tập trung đâu! 

2. Đăng kí tập gym, thể hình 

Những lợi ích của tập thể hình thì đúng là khỏi phải bàn rồi, nhưng gym thực sự là 1 phương thuốc an thần chữa stress + tăng sự yêu đời của bạn. Bao xung quanh bởi những nhiều người đang tập luyện, bạn sẽ có động lực hơn. Nếu bạn đang đau khổ, thì có thể lấy nó làm chất liệu, dồn nén và cố gắng lên bằng cách tập luyện hết mình từng buổi 1. Và nếu mà có kết quả sau 1 đến 3 tháng đầu tiên, các bạn có thể nghiện bộ môn này luôn giống như mình ở hiện tại. Đằng sau nỗ lực luôn là những trái ngọt, mà trái ngọt ở đây chính là những bức ảnh đẹp của bản thân. 

3. Nói chuyện với bạn bè, hoặc nói chuyện với người làm bạn buồn nếu có thể 

Bạn cần chính bạn hoặc 1 người nào đó giúp bạn cởi bỏ những nút thắt trong tâm hồn mình. Mà muốn có điều này thì bạn có thể kể cho đứa bạn thân của mình hoặc có thể là chính mình chủ động gọi cho người mà mình muốn nói chuyện, nhưng LƯU Ý chỉ nên nói chuyện khi tâm trạng mình bình tĩnh rồi, nếu không kết quả vẫn như vậy và thậm chí nó còn tệ hơn ban đầu ý, Nếu muốn như vậy bạn nên thử THIỀN như cách 1 mình chỉ xem nhé.