Giữa ăn, ngủ và thể dục thì nên ưu tiên cái nào để có sức khoẻ tốt, nhiều năng lượng trong ngày?
sức khoẻ
,ăn
,ngủ
,thể dục
,phong cách sống
,sức khoẻ
Mình thì là ngủ, ngủ và ngủ :))
Mình có thể nhịn ăn hoặc ăn 1 ngày 1 bữa cũng ko sao nhưng mình mà thiếu ngủ/ không ngủ cỡ 1 bữa là mình mệt mỏi, chán chường ko còn sức lực nào để làm gì luôn :))
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Nhung Đinh
Lê Minh Hưng
Nguyễn Quang Vinh
Ngủ, thiếu ngủ hoàn toàn ko tốt tý nào. Ngủ ko đủ dẫn đến nhiều nguy cơ cho cả não và cơ thể.
Ăn thì thiếu 1 tý chỉ giúp gầy người đi, có 1 thân hình gọn nhẹ mà khối ng ao ước.
Thể dục, rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập, nhất là tập nặng, mà lại thiếu ngủ thì hại cơ thể thêm, vì cơ thể đã hoạt động thì cần nghỉ ngơi, nghỉ ko đủ dẫn đến quá sức, gọi là lao lực. Rõ là ko tốt cho sức khỏe.
Nhưng nói chung ko nên để thiếu thứ nào là tốt nhất. Ngủ cần đủ, vận động ko cần quá nhiều, ăn thì vừa phải là tốt nhất.
Nếu cần 1 ngày tươi tỉnh thì có gì hơn việc 1 bộ não và cơ thể mới đc nghỉ ngơi xong.