Em thường học thêm tầm 10h mới về nhà, 12h ôn bài rồi đi ngủ nhưng như vậy rất hại sức khỏe, mà e cũng không dậy sớm được. Em phải làm sao ạ?

Chào em, anh nghĩ việc học thêm của em cũng chính là em đã ôn bài rồi. Nên không nhất thiết ôn bài thêm lần nữa vào khoảng thời gian vốn không dành để ôn bài em nhé. Vì 12h là thời điểm cơ thể cần ngủ nghỉ. Em hãy cố gắng chú tâm học đúng giờ và ngủ đủ giấc nhé em.

Giờ nào việc ấy, sẽ giúp em vừa học tập tốt, vừa có sức khỏe. Mặc dù anh biết ngày nay bài vở nhiều, lại rục rịch đến mùa thi nữa, nên mọi người lại càng sốt sắng. Nhưng không có sức khỏe thì không đi xa được em ạ, nên đừng đánh đổi sức khỏe để đi nhanh nhé em.

em nên sắp xếp lại thời gian biểu nhé, k biết em có sắp thi hay như nào không chứ hồi đi học c cũng chưa bao giờ học tới 12h luôn á :)))) học như vậy thì không hiệu quả tại em đã đi học cả ngày rồi tới 12h mệt học cũng k vào đầu được. 

C có một vài recommend như sau, em nên chia quãng thời gian hợp lý để cân bằng việc cá nhân và việc học, đặt đồng hồ học liên tục trong 45 phút sau đó nghỉ 5 phút đến 10 phút. Ghi chú lại các thông tin trên lớp học để nhớ lâu hơn, về nhà không cần ôn lại nhiều nữa.

Thứ nhất phải khẳng định tổng thời gian học/ngày của bạn là rất cao. Nhưng cũng không phải là quá đặc biệt. Nhiều người vẫn học tập và làm việc với cường độ không kém gì bạn.

Việc suy nghĩ nhiều trước khi đi ngủ khiến bạn khó ngủ sâu và ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ. Nếu được hãy đổi thành việc đi ngủ sớm hơn 1 chút, và dậy sớm hơn để ôn bài.

Với cường độ học tập của bạn, nếu bạn là siêu sao, và đang ôn luyện thi học sinh giỏi quốc gia, quốc tế thì việc học thêm mỗi ngày đến 10 giờ cũng là bình thường. Cứ thoải mái nhé. Không sao đâu. Đội trâu bò thằng nào cũng cày ác như thế cả.

Nếu bạn là học sinh giỏi bình thường, thì bạn hãy đổi cách học đi thử xem. Nếu không thì đổi giáo viên đi. Hãy học cách tư duy để có năng lực học 1 biết 10, biết 100. Còn nếu chỉ học vẹt, học theo người khác, không có khả năng tư duy độc lập thì học 10 nhớ 7, học 10 nhớ 1. Vẫn kiểu học để nhớ thì dù có nhồi nhét 10, hay 15, hay 20 vào đầu thì rồi bạn cũng không còn nhớ được bao nhiêu sau vài tháng nữa. Học trước quên sau.

Trong học hành thi cử khi phổ thông thì phần trí nhớ ngắn hạn khá quan trọng nên nhiều bạn bị lẫn sang cách học kiểu ghi nhớ. Đấy là con đường rất dở, vì kiểu gì chúng ta cũng quên đi rất nhanh theo thời gian. Nếu có năng lực học 1 biết 10, học 10 biết 100 thì chúng ta sẽ không sợ việc bị quên đi nữa. Vì chỉ với một ít trí nhớ còn lại, chúng ta vẫn có thể phát triển các tư duy và nhận định tốt trên nền trí nhớ đó.

Dậy sớm có khó không? Khó! Chắc chắn rồi! Bạn có làm được không? Tôi tin là nếu bạn quyết tâm, bạn sẽ làm được!

Ngủ muộn lúc 12h không quan trọng bằng ngủ sao cho đủ năng lượng. 12h vẫn sớm hơn sinh viên tụi mình nhiều, nhưng về lâu về dài thì bạn nên sắp xếp công việc, học tập để đi ngủ sớm và dậy sớm thì học mới hiệu quả được. Về cách ngủ đủ, mình nghĩ bạn có thể tham khảo thêm ở đây, mọi người trả lời siêu có tâm lunnn

Liệu có cách nào để ngủ 5h/ ngày mà vẫn đủ năng lượng và sự tỉnh táo?

www.noron.vn