Em làm gì cũng sợ người khác đánh giá,tự ti,suy nghĩ quá mức có cách nào khắc phục không ạ.?

  1. Xã hội

  2. Tâm sự cuộc sống

Từ khóa: 

xã hội

,

tâm sự cuộc sống

Chị cũng rất từng sợ bị người khác đánh giá. Nhưng sự thật thì người khác không để tâm mình nhiều như mình nghĩ.

Chúng ta ai cũng bận rộn với cuộc sống của riêng mình. Những việc cần làm, những vấn đề cần xử lý, những kế hoạch riêng. Chúng thật sự đã chiếm lấy hết thời gian của mình.

Ví dụ nè, em có nhớ cái áo nhỏ bạn thân em mặt lần trước màu gì không? Chị thì chị chẳng nhớ nổi đâu. Chị đã đủ bận rộn để chuẩn bị quần áo cho mình rồi. Nên khi em lo lắng về người khác nghĩ gì, em chỉ cần nhớ, chúng ta không quan trọng trong mắt mọi người như chúng ta nghĩ.

Về việc làm sao để bớt tự ti, chị tin rằng tự tin là một sự luyện tập. Em có thể làm những điều sau:

  • Đầu ngẩng cao, ngực ưỡn về phía trước khi đi.
  • Trau dồi kiến thức bằng việc đọc sách, nghe podcast.
  • Skin care, tập thể dục để có ngoại hình và sức khỏe tốt.
  • Lựa chọn trang phục để tôn dáng mình nhất.

Để bớt lo lắng và tự ti là một quá trình luyện tập và thay đổi. Em cứ rèn luyện bản thân, trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Đến một thời điểm, em sẽ thấy những điều người khác đánh giá về mình thật vô nghĩa.

Trả lời

Chị cũng rất từng sợ bị người khác đánh giá. Nhưng sự thật thì người khác không để tâm mình nhiều như mình nghĩ.

Chúng ta ai cũng bận rộn với cuộc sống của riêng mình. Những việc cần làm, những vấn đề cần xử lý, những kế hoạch riêng. Chúng thật sự đã chiếm lấy hết thời gian của mình.

Ví dụ nè, em có nhớ cái áo nhỏ bạn thân em mặt lần trước màu gì không? Chị thì chị chẳng nhớ nổi đâu. Chị đã đủ bận rộn để chuẩn bị quần áo cho mình rồi. Nên khi em lo lắng về người khác nghĩ gì, em chỉ cần nhớ, chúng ta không quan trọng trong mắt mọi người như chúng ta nghĩ.

Về việc làm sao để bớt tự ti, chị tin rằng tự tin là một sự luyện tập. Em có thể làm những điều sau:

  • Đầu ngẩng cao, ngực ưỡn về phía trước khi đi.
  • Trau dồi kiến thức bằng việc đọc sách, nghe podcast.
  • Skin care, tập thể dục để có ngoại hình và sức khỏe tốt.
  • Lựa chọn trang phục để tôn dáng mình nhất.

Để bớt lo lắng và tự ti là một quá trình luyện tập và thay đổi. Em cứ rèn luyện bản thân, trở thành phiên bản tốt nhất của mình. Đến một thời điểm, em sẽ thấy những điều người khác đánh giá về mình thật vô nghĩa.

Quan tâm thái quá đến người khác nghĩ gì về mình thể hiện sự thiếu tự tin và tâm lý yếu ớt. Những gì có giá trị thì vẫn có giá trị, ko bởi vì người khác khen thì nó tốt hơn hay người ta chê nên nó tồi tệ đi. Một con người càng phát triển thì sẽ càng phải đối mặt với nhiều luồng ý kiến trái chiều. Vậy nên, chúng ta nên tin vào giá trị của mình, mặt khác người xung quanh cũng ko chưa chắc đủ hiểu hoặc đủ văn hoá để đưa ra đánh giá đúng.

Nhưng đương nhiên, chúng ta sống trong 1 xã hội với tổng thể là những mqh, cũng ko thể bỏ ngoài tai mọi thứ, cái gì cũng ko quan tâm. Mà cần biết đánh giá đúng.

Tự tin và tâm lý ổn định là 2 thứ ta cần trau dồi. Nó sẽ có liên quan mật thiết tới Independent thinking (tư duy độc lập) và Critical thiking (tư duy phản biện). Tư duy độc lập là tách biệt suy nghĩ bản thân ra khỏi các dòng chảy tư tưởng. Đặt sự nghi ngờ lành mạnh lên những thông tin mình tiếp cận được: người đó nói có đúng ko? người đó muốn gì? họ có thể đạt được gì? có dẫn chứng gì ko? còn nguyên nhân sâu xa nào ko? Năng lực tư duy phản biện tỉ lệ nghịch với những gì tiếp cận được 1 cách dễ dãi. Tức để phản biện tốt cần có chiêm nghiệm, tổng hợp, phân tích về một vấn đề đủ lượng đủ chất.