Em là học sinh, điều khó khăn nhất của em bây giờ là việc '' HỌC TRƯỚC QUÊN SAU''. Điều đấy khiến kết quả học tập của em không tốt, khi làm bài kiểm tra em k nhớ cách làm?

Chào em, anh nhận thấy trí nhớ là một năng lực có thể được củng cố, rèn luyện. Nền tảng của trí nhớ tốt thường nằm ở việc:

• Có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng các chất dinh dưỡng.
• Ngủ đúng giờ đủ giấc
• Có tập thể dục ít nhất 15 phút một ngày
• Dành thời gian chơi các trò chơi rèn luyện trí nhớ, đọc sách, thư giãn
• Tập trung trong quá trình làm việc (không làm nhiều việc cùng lúc)
• Hạn chế lướt xem các nội dung ngắn (từ 15 đến 30 giây)
• Có phương pháp, mẹo ghi nhớ (não bộ ưu tiên nhớ những thứ đặc biệt, quan trọng)

Nếu em muốn cải thiện trí nhớ của bản thân thì hãy đối chiếu danh sách bên trên, xem mình đã làm tốt được điều gì và mục nào cần được cải thiện em nhé. 

Chúc em học tập tốt.