Điều tuyệt vời nhất bạn từng làm vì sức khỏe tinh thần của bản thân?
Với mình là mở lòng. Trước đây mình không muốn chia sẻ, lúc nào cũng khép kín và giữ khư khư cho bản thân. Mình đã nghe theo lời khuyên của cô ấy, mình quyết định mở lòng hơn với mọi người xung quanh, và thực sự là nhẹ nhõm hơn rất rất nhiều.
Mở lòng chính là điều tuyệt nhất mình đã làm vì sức khỏe tinh thần của bản thân. Còn bạn thì sao?
sức khỏe tinh thần
,tâm lý
,tâm lý học
,tâm sự cuộc sống
Ngủ sớm ạ!
Nội dung liên quan
Dương Hạnh
Ngủ sớm ạ!
Ngọc Mai
Đặt ra ranh giới cho bản thân: Chỉ học bài và làm việc từ thứ 2 tới thứ 6.
Không trả lời các tin nhắn liên quan tới công việc trước 9h sáng và sau 5h chiều. :)
Nguyen Kieu Anh
Với mình là biết nói lời từ chối. Trước kia mình ngại nói không với những lời nhờ vả lắm. Việc mình còn làm chưa xong, bận bù đầu nhưng có ai nhờ vả mình đều cả nể mà nhận lời. Việc đó chỉ làm mình đã stress lại càng thêm stress. Có một đợt áp lực đến nỗi mặt nổi toàn mụn, tóc rụng nhiều quá, down mood liên tục, mình nghĩ không ổn rồi, phải làm gì để chấm dứt tình trạng này thôi. Và mình đã học cách nói lời từ chối đúng lúc 😊
Diệc
Daisy Mee
Lan Anh
Giúp đỡ mọi người
giúp đỡ người khác có ảnh hưởng tích cực đến cách bạn cảm nhận về bản thân. Ban tặng những điều tử tế và tích cực cho mọi người không chỉ giúp bạn nâng cao giá trị của bản thân mình, mà còn là cách tuyệt vời để làm phong phú thêm trải nghiệm cuộc sống cho chính bạn nữa đấy.