Điều trị mất ngủ như thế nào?

  1. Sức khoẻ

Từ khóa: 

mất ngủ

,

sức khoẻ

Câu hỏi được gộp với cách trị chứng mất ngủ hiệu quả nhất

bạn thử đọc mấy mẹo trong bài viết này xem có tốt hơn không

Trả lời

bạn thử đọc mấy mẹo trong bài viết này xem có tốt hơn không

nên ngủ đúng lịch trình hằng ngày để đồng hồ sinh học hình thành thói quen, cũng không nên ăn uống đồ khó tiêu vào buổi tối, tránh cà phê sau 6h tối...

Uống thuốc ngủ