Đi bộ nhanh có những tác dụng gì?

  1. Sức khoẻ

Gần đây mình gặp một số người ca ngợi môn “đi bộ nhanh” hết lời. Nào là cải thiện sức khoẻ, đốt mỡ nội tạng, giảm cân ...

Vậy nó có tốt thật không? Tốt và phù hợp cho những trường hợp nào? Có tác hại gì khi tập “đi bộ nhanh” không?

Từ khóa: 

đi bộ nhanh

,

sức khoẻ