Để tăng cường trí não, cần bổ sung những thực phẩm nào?

Sử dụng dầu oliu trong các thực đơn ăn uống trong gia đình giúp tăng cường trí nhớ ok lắm đấy bác ạ, không chỉ đem lại hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho các món ăn, tốt cho sức khỏe, dầu ô liu còn được xem là “cứu tinh” cho não bộ. Hầu hết chế độ ăn nhằm nâng cao trí não và cãi thiện trí nhớ đều không thể thiếu dầu oliu.

Đối với những người lớn tuổi, nên duy trì thực hiện chế độ ăn với thành phần  là dầu ô liu, giúp cải thiện trí nhớ và duy trì được tư duy sắc bén.

Trong dầu ôliu chứa các thành phần có thể chống lại các mảng amyloid beta – một trong những tác nhân gây hại cho não của những người mắc bệnh Alzheimer, khiến họ bị suy giảm trí nhớ, khả năng tư duy và các kỹ năng cuộc sống bình thường.

Ngoài ra, hợp chất hỗ trợ não bộ Oleocanthal trong dầu ô liu cũng giúp các khớp thần kinh chạy trơn tru nhằm ngăn chặn tình trạng hủy hoại tế bào thần kinh có liên quan đến chứng mất trí nhớ. Nhờ vậy, nếu bác thường xuyên sử dụng dầu ô liu sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn não bộ, chống lại sự suy giảm nhận thức.

Bên cạnh đó, dầu ô liu giúp làm chậm và ngăn ngừa sự thoái hóa não bộ dẫn đến suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, bác nhớ mua dầu ô liu nguyên chất nhé, mua loại dỏm pha trộn hoá chất lung tung thì tiền mất tật mang chứ chả được ích gì đâu.