Có thói quen tốt nào đáng để bạn gắn bó lâu dài không?

  1. Phong cách sống

Từ khóa: 

thói quen tốt

,

gắn bó

,

lâu dài

,

phong cách sống

Mình đã từng nghĩ mình sẽ ko thể nào uống đủ 1.5-2l nước/ngày nhưng mình đã làm dc:))) Cơ thể chúng ta rất kì diệu đó mng, miễn mng cho nó thời gian đủ để điều chỉnh và thích nghi thôi (như việc giảm cân vậy). Mình từ đứa 1 chai 500ml uống cả ngày k hết giờ ngày nào ko đủ 1.5l là thấy khó chịu r nè, bí quyết là buồn uống, vui uống, đi tè xong vô uống, đặc biệt cử 2-3h thèm ăn vặt thì càng phải uống, lâu dần sẽ quen:))))

Trả lời

Mình đã từng nghĩ mình sẽ ko thể nào uống đủ 1.5-2l nước/ngày nhưng mình đã làm dc:))) Cơ thể chúng ta rất kì diệu đó mng, miễn mng cho nó thời gian đủ để điều chỉnh và thích nghi thôi (như việc giảm cân vậy). Mình từ đứa 1 chai 500ml uống cả ngày k hết giờ ngày nào ko đủ 1.5l là thấy khó chịu r nè, bí quyết là buồn uống, vui uống, đi tè xong vô uống, đặc biệt cử 2-3h thèm ăn vặt thì càng phải uống, lâu dần sẽ quen:))))

Thử mua quyển sổ viết nhật ký, có thể viết mấy câu về ngày hôm đó thế nào hoặc mấy câu không đầu không đuôi như: nắng đẹp, tẻ nhạt, gặp ánh mắt người thương,... Nếu sợ người khác đọc nhật ký thì sử dụng ghi chú hay app nhật ký cũng được.

Không thì mỗi ngày viết lời cảm ơn, đại loại như: cảm ơn hôm nay đường không tắc, cảm ơn ngày hôm nay trời nắng đẹp, cảm ơn hôm nay kịp chuẩn bị bữa cơm ngon,....

Viết là để chữa lành - đây là cách kết nối với bản thân và nuôi dưỡng tâm hồn trở nên dịu dàng.