Cơ thể sẽ thế nào nếu chống đẩy 200 lần/ngày?
Nếu chống đẩy 200 lần/ngày thì có sao không nhỉ?
sức khoẻ
Bạn sẽ có những thay đổi trên cơ thể theo từng tuần nếu như tập luyện chăm chỉ:
- Tuần đầu tiên: Cơ bắp bắt đầu đạt được một số kích thước nhất định. Đặc biệt, ngực và cơ tam đầu được cải thiện, sức mạnh tăng lên.
- Tuần thứ hai: Sức bền tăng một khi số lượng lần chống đẩy tăng dần.
- Tuần thứ ba: Kĩ năng cân bằng được cải thiện, duy trì các hình thức của bài tập chống đẩy.
- Tuần thứ tư: Hiệu quả từ sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo có vẻ dư thừa; vì thế, hãy ghi ra giấy để tự điều chỉnh sao cho phù hợp với các chỉ số của cơ thể.
- Tuần thứ năm: Vóc dáng được cải thiện một cách ngạc nhiên.
- Tuần thứ sáu: Thoải mái tăng khả năng chống đẩy lên 150-200 lần mỗi ngày.
- Tuần thứ bảy: Cơ thể săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp hiện rõ.
Dương Thu Hương
Bạn sẽ có những thay đổi trên cơ thể theo từng tuần nếu như tập luyện chăm chỉ:
- Tuần đầu tiên: Cơ bắp bắt đầu đạt được một số kích thước nhất định. Đặc biệt, ngực và cơ tam đầu được cải thiện, sức mạnh tăng lên.
- Tuần thứ hai: Sức bền tăng một khi số lượng lần chống đẩy tăng dần.
- Tuần thứ ba: Kĩ năng cân bằng được cải thiện, duy trì các hình thức của bài tập chống đẩy.
- Tuần thứ tư: Hiệu quả từ sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo có vẻ dư thừa; vì thế, hãy ghi ra giấy để tự điều chỉnh sao cho phù hợp với các chỉ số của cơ thể.
- Tuần thứ năm: Vóc dáng được cải thiện một cách ngạc nhiên.
- Tuần thứ sáu: Thoải mái tăng khả năng chống đẩy lên 150-200 lần mỗi ngày.
- Tuần thứ bảy: Cơ thể săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp hiện rõ.