Có phải mình cần gặp bác sĩ tâm lý?

Mình ở HCM, giữa năm nay xuất hiện tình trạng cũ. Nói cũ vì thật ra trước đây mình đã gặp nhiều và tái đi tái lại. Chỉ là khoảng cuối 2021 đến đầu 2022 mình tưởng mọi thứ okay rồi nhưng đến gần giữa năm thì bắt đâif quay lại, trong 2 tháng thôi mà tình trạng bắt đầu tệ dần, đến mức sắp không kiểm soát được rồi

Lần đầu tiên trong năm nay mình khóc đêm, khóc rất thương tâm, khóc như thể đã quá lâu rồi mình mới được khóc và cũng chính là ngày hôm ấy rất nhiều rất nhiều câu hỏi được đặt ra. Trước đêm khóc hôm ấy, mình đã tiêu cực rất nhiều, những chuyện nhỏ xíu cũng khiến mình muốn khóc òa lên thôi.

Tiếp đến, lần tiêu cực thứ 2 ập đến và chính mình biết rõ rằng mình sắp phải đối diện nó. Dù tình trạng lúc ấy tiêu cực và mệt mõi đến mấy mình vẫn còn lý do để tiếp tục sống, vẫn có cái để lạc quan. Thế rồi, mình cứ kệ nó, nếu tiêu cực đến thì cố chịu vài hôm nó sẽ đi ngay thôi ấy mà. Và có lẽ lần này mình sai rồi, những làn tiêu cực ấy không còn 1 tháng gặp 1 hoặc 2 lần nữa mà nó chuyển thàng 3 bữa bình ổn 5 bữa không ổn. Chuyện này tệ đến mức chính mình biết và cố ngăn chặn lại những dòng suy nghĩ tiêu cực đi đến ngõ cụt.

Và rồi, hôm nay có lẽ là sự bùng phát nhỏ. Từ lần tiêu cực 1 tuần trước đó mình đã không muốn trò chuyện cùng ai, chẳng muốn ai bên cạnh. Làm những việc mình hay làm, ngắm mây nhiều hơn và ý nghĩ sống chết cũng một nhiều hơn. Lúc này mình không khóc, không nghĩ ngợi gì quá nhiều. Cứ bình tĩnh mặt kệ mà dường như nước mắt vẫn luôn trực chờ được rơi xuống vậy. Hôm nay, mình nghĩ về cái chết nhiều hơn, nhưng rồi mình tự noi nhỏ với mình rằng "phải sống vì trách nhiện, vì ba mẹ, vì gia đình"

Nhắc bản thân liên tục trong 2 ngày liền. Ngày hôm qia mình rất ổn, vui vẻ gặp bạn, ăn uống vui vẻ. Xong, tự dưng mệt mỏi và bắt đầu rầu rĩ. Tiếp đó chĩnh là hôm nay, ý nghĩ không muốn sống tiếp. Ngộp ngạt biết mấy khi muốn tâm sự cũng khó, muốn bày tỏ cảm xúc cũng không được. Lại cảm thấy chính mình trải qua 1 đêm vô cùng cùng cực, không lối thoát....