Có phải khi stress thì đặc biệt thèm đồ ngọt?

Mình không rõ là khi stress thì đặc biệt thèm đồ ngọt hay không, nhưng mình chỉ biết là mệt mỏi, stress có thể giảm nhanh chóng khi ăn đồ ngọt.

Nghiên cứu tại Đại học Cincinnati, Mỹ bắt đầu từ việc các nhà khoa học tìm thấy hàm lượng hoóc môn gây stress (glucocorticoid) trong những con chuột được ăn đồ ngọt thấp hơn những con chuột khác. Sau đó, họ đã tiến hành nhiều nghiên cứu trên những chú chuột khác và kết luận được đưa ra là giống nhau. Theo đó, Yvonne Ulrich-Lai, nhà tâm lý đứng đầu nghiên cứu, nói: "Glucocorticoid giúp mỗi người sống sót và phục hồi sau stress”.

Tuy nhiên, đồ ngọt có liên quan mật thiết tới tình trạng béo phì và khiến các chức năng miễn dịch bị giảm nếu như cơ thể tiêu thụ lượng đường lớn. Do đó, hãy ăn uống một cách điều độ, để đảm bảo cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài ra, muốn thoát khỏimệt mỏi, stress, chúng ta cần chọn hướng giải tỏa khác như nói chuyện và chia sẻ với những người xung quanh. Đồng thời, mỗi người cần phải xây dựng cho mình lối sống khoa học, văn minh.

Vì vậy, khi nào nếu cảm thấy quá căng thẳng, hãy tìm một nơi yên tĩnh, tự thưởng cho mình một viên kẹo ngọt, bạn sẽ thấy mọi thứ trở nên dễ dàng và thoải mái hơn. Cũng đừng quên sử dụng sản phẩm tốt cho sức khỏe thần kinh thường xuyên để có một tinh thần minh mẫn và vui vẻ, nhất là trong cuộc sống bận rộn như hiện nay.