Có nên cho con ăn sữa chua và váng sữa hàng ngày không?
dinh dưỡng cho trẻ
,mẹ và bé
Mẹ nên để ý thời điểm thích hợp để cho bé ăn nhé.
- Thời điểm thích hợp cho bé ăn váng sữa:
– Độ tuổi: Từ đủ 10 tháng tuổi trở lên.
– Lượng ăn: Lượng váng sữa thế nào còn tùy thuộc vào tuổi của bé:
+ Bé từ 10-12 tháng tuổi: Dùng không quá 30g/ngày, mỗi tuần không quá 3 ngày;
+ Bé trên 1 tuổi dùng: Dùng không quá 50g/ngày, mỗi tuần không quá 4 ngày.
– Thời điểm ăn tốt nhất: Tốt nhất là xế trưa, tránh bữa tối.
- Thời điểm thích hợp cho bé ăn sữa chua
– Độ tuổi: Từ 7,5 – 8 tháng tuổi là tốt nhất
– Loại sữa chua: Loại trắng, không đường
– Liều lượng: Không quá 80g/ngày
– Thời điểm ăn tốt nhất: Buổi chiều và trước 7 giờ tối. sữa chua kết hợp phô mai, sữa chua hoa quả, sữa chua kết hợp váng
- Có một vài điều mẹ cần lưu ý:
- Cho bé súc miệng ngay sau khi ăn: Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua và váng sữa hoạt động mạnh nên dễ làm hỏng men răng, đặc biệt là răng của trẻ. Vì vậy mẹ cần cho bé súc miệng sau khi ăn bằng nước súc miệng dành riêng cho bé hoặc nước muối.
– Tránh cho bé dùng váng sữa hay sữa chua nóng: Thêm nước ấm vào sữa chua và váng sữa, hoặc thêm nước nóng sẽ làm mất hoạt tính của vi khuẩn có lợi. Do đó, sữa chua mất đi chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa của trẻ có thể giảm đi rõ rệt.
– Không dùng chung với các loại thuốc khác: các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Dương Hà Kiều Anh
Mẹ nên để ý thời điểm thích hợp để cho bé ăn nhé.
– Độ tuổi: Từ đủ 10 tháng tuổi trở lên.
– Lượng ăn: Lượng váng sữa thế nào còn tùy thuộc vào tuổi của bé:
+ Bé từ 10-12 tháng tuổi: Dùng không quá 30g/ngày, mỗi tuần không quá 3 ngày;
+ Bé trên 1 tuổi dùng: Dùng không quá 50g/ngày, mỗi tuần không quá 4 ngày.
– Thời điểm ăn tốt nhất: Tốt nhất là xế trưa, tránh bữa tối.
– Độ tuổi: Từ 7,5 – 8 tháng tuổi là tốt nhất
– Loại sữa chua: Loại trắng, không đường
– Liều lượng: Không quá 80g/ngày
– Thời điểm ăn tốt nhất: Buổi chiều và trước 7 giờ tối. sữa chua kết hợp phô mai, sữa chua hoa quả, sữa chua kết hợp váng
- Cho bé súc miệng ngay sau khi ăn: Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua và váng sữa hoạt động mạnh nên dễ làm hỏng men răng, đặc biệt là răng của trẻ. Vì vậy mẹ cần cho bé súc miệng sau khi ăn bằng nước súc miệng dành riêng cho bé hoặc nước muối.
– Tránh cho bé dùng váng sữa hay sữa chua nóng: Thêm nước ấm vào sữa chua và váng sữa, hoặc thêm nước nóng sẽ làm mất hoạt tính của vi khuẩn có lợi. Do đó, sữa chua mất đi chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa của trẻ có thể giảm đi rõ rệt.
– Không dùng chung với các loại thuốc khác: các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
Lê Thúy
Trẻ em 6 tháng tuổi là có thể ăn sữa chua và bé có thể ăn sữa chua hàng ngày, thậm chí 2 lần/ngày đối với bé từ 12 tháng tuổi trở lên.
Bé nên bổ sung các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, vitamin D và nhiều dưỡng chất khác sẽ được nêu chi tiết ở các phần sau. Nhưng mẹ phải lưu ý cho trẻ ngừng ăn sữa chua ngay nếu bé có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc không dung nạp lactose nhé.
Không nhất thiết cho trẻ dùng váng sữa hàng ngày, vì khi ăn quá nhiều, sẽ làm dư thừa chất béo, trẻ có thể bị đầy bụng tiêu chảy.
Những trường hợp trẻ nên bổ sung thêm váng sữa như trẻ bị thiếu cân, suy dinh dưỡng, trẻ mới ốm dậy cần nhiều năng lượng. Nếu trẻ thừa cân, dị ứng đạm sữa bò, đang tiêu chảy thì không nên cho trẻ ăn váng sữa.