Có nên chạy bộ ngoài trời vào mùa đông?

Mình đã từng chạy bộ ngoài trời vào mùa đông. Còn đặc biệt ở nước ngoài nữa. Quan trọng là thở bằng mũi k thở bằng mồm, nhịp hít thở phải đều, cố gắng mặc đồ phù hợp nhất , thoải mái chất liệu tốt. Chứ mùa đông hay mùa mưa chạy vẫn cứ ok bạn nhé! Mệt quá thì dừng lại chạy từ từ cố gắng k đc nghĩ đến ch chạy mệt quá, giữ nhịp thở đều liên tục và chạy thôi!