Có nên áp dụng phương pháp ngủ Polyphasic Sleep của Leonardo Da Vinci không?
Tuy chẳng phải bận bịu gì nhưng mình muốn giành nhiều thời gian hơn cho việc đọc sách và những sáng tạo điên rồ của mình. Trừ giờ đi học và làm việc ra thì mình không còn nhiều thời gian để làm những thứ mình thích. Nhưng mình không biết có nên áp dụng phương pháp ngủ ấy không vì sợ sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khoẻ.
sức khoẻ
Như này nhé, cái phương pháp ngủ chia ra làm nhiều pha ngắn trong ngày chỉ thực sự nên áp dụng khi bạn đang trong giai đoạn cường độ làm việc nhiều và đòi hỏi tính liên tục thôi. Vì quy trình ngủ 8 tiếng bình thường vẫn có lợi hơn cho sức khỏe, với cả bây giờ để bạn có thể ngủ được nhiều pha ngắn như kia thì còn phải tập luyện cho cơ thể thích nghi chán, thời gian ban đầu sẽ cực kì mệt mỏi và gây căng thẳng. Đại loại mình khuyên bạn thử quản lí sắp xếp lại thời gian biểu thay vì đổi phương pháp ngủ.
Nội dung liên quan
Đỗ Trọng Tín
Như này nhé, cái phương pháp ngủ chia ra làm nhiều pha ngắn trong ngày chỉ thực sự nên áp dụng khi bạn đang trong giai đoạn cường độ làm việc nhiều và đòi hỏi tính liên tục thôi. Vì quy trình ngủ 8 tiếng bình thường vẫn có lợi hơn cho sức khỏe, với cả bây giờ để bạn có thể ngủ được nhiều pha ngắn như kia thì còn phải tập luyện cho cơ thể thích nghi chán, thời gian ban đầu sẽ cực kì mệt mỏi và gây căng thẳng. Đại loại mình khuyên bạn thử quản lí sắp xếp lại thời gian biểu thay vì đổi phương pháp ngủ.