Có chị em nào đã trải nghiệm bộ môn Yoga bay chưa?
Dạo này thấy nhiều chị em phụ nữ đi tập yoga bay nhìn cũng thấy ham quá mà nhìn khá khó không biết mình có theo nổi không. Có ai đã tập rồi cho xin chút nhận xét, tiện thể giới thiệu giúp mình một vài trung tâm ở Hà Nội với ạ.
yoga
,thể dục
,vóc dáng
,phụ nữ
,làm đẹp
Hi bạn, Yoga bay hay còn gọi là Aerial Yoga, là bộ môn Yoga kết hợp với các công cụ hỗ trợ như võng lụa (hammock silk) hoặc vòng (ring/hoop/lyra). Điều này không thay đổi tính chất của bộ môn Yoga, những dụng cụ chỉ là thứ hỗ trợ, nên độ khó thì cũng tương đương với Yoga thường (nhiều người hay gọi là Yoga sàn) thôi bạn nhé. Mình đã từng tập vòng (Aerial Hoop), được cho là loại khó nhằn nhất trong bộ môn này, do vòng cứng và cọ sát với cơ thể khá đau, cần kết hợp nhiều độ dẻo và lực. Còn như trong hình là võng lụa, nhẹ nhàng hơn, diện tích tiếp xúc với cơ thể bạn khi tập cũng nhiều hơn nên độ nâng đỡ cao hơn, bạn không phải quá lo lắng đâu nhé.
Lưu ý quan trọng nhất khi tập bộ môn này là độ an toàn, chọn trung tâm có trang bị dụng cụ hỗ trợ an toàn đầy đủ và giáo viên nhiệt tình một chút (để hướng dẫn bạn đi từ những bước đầu tiên bài bản), nhiều giáo viên (thường là dạng dạy thêm kiếm tiền chứ không phải đào tạo viên chuyên nghiệp) dạy rất qua loa và không đi từ cơ bản nên sẽ khó cho các bạn mới theo. :<
Mình ở Sài Gòn nên không biết về trung tâm dạy bộ môn này ở Hà Nội. Chúc bạn có trải nghiệm luyện tập ưng ý nhé.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Châu Khái Phương
Minh Bui
Mình cũng chưa tập bao giờ nhưng thấy có trung tâm OM Factory uy tín bạn tham khảo xem nhé
Solitary