Có cách nào để quên đi những lỗi lầm trong quá khứ, mỗi khi nhớ về nó t không thể tập trung làm gì được?

Ok mình thấy ở đây bạn đang đưa ra 2 vấn đề:

1) Không thể hoặc cảm thấy khó để quên đi các lỗi lầm trong quá khứ.

2) Mỗi khi nghĩ tới chúng, bạn liền mất tập trung, không làm gì được.

Với vấn đề đầu tiên, mình nghĩ bạn có thể bắt đầu bằng cách nhận ra rằng trên thế giới này, tự cổ chí kim, không có ai dám vỗ ngực tự nhận là ''tôi đã sống cả đời và chẳng bao giờ mắc phải lỗi lầm nào''. Chắc chắn chẳng có ai như thế. Vậy thì việc bạn mắc lỗi có phải một vấn đề? Tất nhiên là không rồi, ngay cả những vấn đề có thể nói là nghiêm trọng. Đã là con người, chúng ta luôn bị kềm kẹp giữa phần bản năng và ý thức của mình, đâu phải lúc nào chúng ta cũng có thể đưa ra được quyết định sáng suốt?

Cách trên thực chất cũng có thể giúp giải quyết vấn đề thứ hai: bằng cách nhận thức rằng sai lầm không hẳn là sai lầm, là bạn đã tự giải phóng mình khỏi cảm giác tội lỗi nặng nề rồi. Ngoài ra thì bạn có thể tự nhắc nhở bản thân về những mục tiêu bạn mong muốn đạt được, ví dụ như chuyến du lịch châu Âu châu Úc sắp tới chẳng hạn, để có thể lấy lại sự tập trung cho mình.

Chúc bạn sớm vượt qua được cảm giác khó chịu này.