Chúng ta thường mất bao lâu để xây dựng được một thói quen?
Việc thêm 1 thói quen trong cuộc sống quả thật là khó, khi phần lớn ta dành thời gian vào những thói quen hằng ngày, để thay đổi cũng giống như việc ta tạo thêm giá trị cho bản thân, đồng thời nó cũng là những khó khăn thử thách ta phải kiên trì nữa. Vậy bạn mất bao lâu để tạo cho mình một thói quen mới?
xay_dung_thoi_quen
,kỹ năng mềm
,tâm sự cuộc sống
Theo e đã đọc và tìm hiểu thì không có con số chính xác nào cả ạ. Ví dụ như ngay lần đầu facebook hay game nào đó thì thói quen có thể hình thành ngay lầm đầu tiên dùng và lần sau khi bật điện thoại hay pc.... lên thì có thói quen là vào face hay game vv.. ạ. 😊
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Quân đt
Minh Nhật
Với tôi thì chắc là 3 tháng, cũng không hề dễ dàng gì. Có nhiều người sẽ nhanh hơn, nhiều người thì chậm hơn bởi nó phụ thuộc khác như tính cách, hành vi cụ thể, phong cách sống và hoàn cảnh của cá nhân đó.
Zzzzzz
Mình nghĩ chắc khoảng 1-2 tháng. Nếu ngày nào cũng lặp lại thói quen đó theo một cách vô thức, như kiểu trước khi đi ngủ phải skincare vậy, nếu 1-2 tuần đầu có thể bỏ qua hoặc quên nhưng ngày nào cũng phải làm như vậy thì nó sẽ thành thói quen và cứ giờ đấy đi skincare thôi.
long hva
Trang Chau
Huyen Thu Nguyen
Theo kết quả của một nghiên cứu khoa học, trung bình thì mất hơn 2 tháng để một hành vi mới trở thành tự động, chính xác là 66 ngày. Sự khác biệt về thời gian này phụ thuộc vào hành vi, con người và hoàn cảnh.
Người ẩn danh
Mất tỉ năm
Bành Phương Linh
Hồi nhỏ mình nghe cô mình nói để hình thành một thói quen mất tầm 21 ngày. Và đó là thói quen đi ngủ sớm:) Nhưng mà với mấy người thiếu nghị lực và kiên trì thì chắc phải lâu hơn đấy. Vì giờ mình vẫn chưa xây dựng được:v