Chúng ta cần uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày?
Một ngày mình thường uống khoảng 1 lít nước (có khi ít hơn), mình ko biết như vậy có quá ít ko ạ?
nước
,sức khoẻ
Lượng nước của mỗi người cần nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ tùy thuộc vào cân nặng của bạn.
Công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày dựa trên trọng lượng cơ thể bạn như sau:
(Cân nặng của bạn x 2.2 x 30: 2): 1000 = Lượng nước cần cho ngày ( lít)
Ví dụ như: Cơ thể bạn nặng 50 kg thì lượng nước mỗi ngày bạn cần là 1.65 (lít)
Ngoài ra có một công thức đơn giản hơn cho bạn (lượng nước không chênh lệch nhiều).
Cân nặng của bạn: 30 = lượng nước cần cho ngày (lít)
Nội dung liên quan
Ngọc Cảnh
Lượng nước của mỗi người cần nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ tùy thuộc vào cân nặng của bạn.
Công thức tính lượng nước cần uống mỗi ngày dựa trên trọng lượng cơ thể bạn như sau:
(Cân nặng của bạn x 2.2 x 30: 2): 1000 = Lượng nước cần cho ngày ( lít)
Ví dụ như: Cơ thể bạn nặng 50 kg thì lượng nước mỗi ngày bạn cần là 1.65 (lít)
Ngoài ra có một công thức đơn giản hơn cho bạn (lượng nước không chênh lệch nhiều).
Cân nặng của bạn: 30 = lượng nước cần cho ngày (lít)
Việt Cường
[Infographic] Mẹo giúp bạn uống nhiều nước hơn, cải thiện sức khỏe hơn!
Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức mặc dù bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ? Lí do có thể là bạn không uống đủ nước mỗi ngày. Khoa học đã chứng minh chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn khi uống đủ nước. Để biết rõ hơn lợi ích của nước đối với cơ thể
và một số mẹo đơn giản giúp cung cấp đủ nước mỗi ngày, mời các bạn theo dõi INFOGRAPHIC sau đây!
Nguồn:
[Infographic] Mẹo giúp bạn uống nhiều nước hơn, cải thiện sức khỏe hơn!
www.noron.vn
Trang Ngo
Theo như mọi người thường nói nên uống 2l nước mỗi ngày nhưng trên thực tế lượng nước phù hợp sẽ dựa vào cân nặng của mỗi người chứ không chung nhất tất cả mọi người đều cần uống 2l nước.
Công thức: Lượng nước uống (lít) = [Cân nặng (kg) x 2,205] x 0,5 : 33,8
Theo công thức này, ví dụ nếu bạn nặng 50kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là khoảng 1,6 lít.
Trường Đan Quỳnh
Lưu Phương Mai
Tuyết Hoàng Công