<!- New HTML Content 2 - From App -><div class="parse-text content-editable text">Chào chị Hà,<div>Em 32 tuổi, dân văn phòng và khá lười trong việc duy trì tập luyện. Thứ duy trì tốt nhất của em là 2h yoga/ tuần với HLV đảm bảo cho việc không bị đau lung, vai gáy.</div><div>Cân nặng của em hiện tại là 51kg/ chiều cao 1,48m </div><div><br></div><div>Nhờ chị tư vấn giúp em một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cho những người lười và nhanh bỏ cuộc như em. Em mong muốn có thể giảm mỡ bụng & gọn bắp tay, cân nặng giảm được khoảng 5-6kg a và sau đó duy trì ở mốc 44kg-45 kg đó thôi ạ.</div><div><br></div><div>Em cảm ơn chị .</div></div><!––>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Chào chị Hà,<div>Em 32 tuổi, dân văn phòng và khá lười trong việc duy trì tập luyện. Thứ duy trì tốt nhất của em là 2h yoga/ tuần với HLV đảm bảo cho việc không bị đau lung, vai...</div></div>

Chế độ ăn uống và luyện tập cho dân văn phòng và hơi lười biếng?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em làm việc văn phòng, công việc bắt đầu từ 8h30 sáng đến 18h tối, từ T2 - T6 nhưng thường xuyên tăng ca cả T7 vì cảm thấy khối lượng và kết quả chưa thực sự hài lòng nên cùng cả team cố gắng hoàn thành hết.<br><br>Và em đang thấy bản thân mình ngồi nhiều quá, ít vận động nên cảm thấy các cơ đang ù lì, làm việc nặng 1 chút là mỏi nhừ và đau tới mấy ngày hôm sau. Việc ít vận động như vậy về lâu dài có gây ảnh hưởng đến các chức năng của cơ hay bị gì không anh E.Z Lean?<br><br>Anh có thể đưa cho em vài gợi ý về các bài tập luyện cho sức khỏe cơ bản để giảm căng thẳng và có thể tập vào những khoảng nghỉ ngơi giữa giờ làm, tập luyện thường xuyên hàng ngày mà không cần quá nhiều dụng cụ tập chuyên môn được không? </p></div><!––>

<div class="text"><p>Em làm việc văn phòng, công việc bắt đầu từ 8h30 sáng đến 18h tối, từ T2 - T6 nhưng thường xuyên tăng ca cả T7 vì cảm thấy khối lượng và kết quả chưa thực sự hài lòng nên...</p></div>

Các bài tập luyện sức khỏe cơ bản cho dân văn phòng?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Chào bác sỹ, mình có cô con gái năm nay đã 16. Do hồi cháu còn nhỏ mình và vợ, nói chung không phải thường xuyên, nhưng cũng hay chiều cháu và cho cháu uống nước ngọt. Thế nên hệ quả là răng cháu sún hết (ít nhất là những người xung quanh thường bảo tụi mình như vậy)! Nay cháu vào tuổi trưởng thành, có vẻ bắt đầu quan tâm đến vẻ ngoài của mình hơn. Vợ mình có lẽ cũng biết ý, nên cũng bảo mình tìm hiểu vấn đề này.</p><p>Cho nên ở đây mình xin được hỏi bác sỹ, có những phương pháp nào giúp chữa khỏi sún răng không? Dùng kem đánh răng có phải một phương pháp tốt không ạ? Hay tụi mình sẽ phải tiến hành một phương pháp nha khoa thẩm mỹ nào đó phức tạp hơn cho cháu, và quá trình này có mất thời gian không? Xin cảm ơn bác sỹ.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Chào bác sỹ, mình có cô con gái năm nay đã 16. Do hồi cháu còn nhỏ mình và vợ, nói chung không phải thường xuyên, nhưng cũng hay chiều cháu và cho cháu uống nước ngọt. Thế...</p></div>

Làm sao hết "sún răng"?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em làm việc văn phòng, công việc bắt đầu từ 8h30 sáng đến 18h tối, từ T2 - T6 nhưng thường xuyên tăng ca cả T7 vì cảm thấy khối lượng và kết quả chưa thực sự hài lòng nên cùng cả team cố gắng hoàn thành hết. </p><p>Và em đang thấy bản thân mình ngồi nhiều quá, ít vận động nên cảm thấy các cơ đang ù lì, làm việc nặng 1 chút là mỏi nhừ và đau tới mấy ngày hôm sau. Việc ít vận động như vậy về lâu dài có gây ảnh hưởng đến các chức năng của cơ hay bị gì không anh E.Z Lean?</p><p>Anh có thể đưa cho em vài gợi ý về các&nbsp;bài tập luyện cho sức khỏe cơ bản để giảm căng thẳng và có thể tập vào những khoảng nghỉ ngơi giữa giờ làm, tập luyện thường xuyên hàng ngày mà không cần quá nhiều dụng cụ tập chuyên môn được không?&nbsp;</p></div><!––>

<div class="text"><div>Chào chuyên gia,</div>Mình 32 tuổi,<div>Hiện công việc làm văn phòng, làm việc suy nghĩ khá nhiều, vận động ít.</div><div>Tập luyện thì mình duy trì tập yoga 2 tiếng / tuần, ngoài ra các tập luyện...</div></div>

Chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân khỏe mạnh?

<p>Hôm qua laptop của anh bị hư phần mềm: nó tự cập nhật windows phiên bản mới xong rồi khởi động lại mấy tiếng liền, không áp dụng bản cập nhật được, cũng không trả về bản chưa...</p>

Viết cho em - 96 - Mất mát, chai sạn và bình thản

<div class="text">Thần thoại Hy Lạp nói những vị thần sống ở trên đỉnh Olympus. Thực tế ở đất nước Hy Lạp có tồn tại một đỉnh núi tên là Olympus. Vậy người Hy Lạp...</div>

Chế độ ăn uống và luyện tập cho dân văn phòng và hơi lười biếng?

Sức khoẻ

fitness

healthy life

sức khoẻ

Các bài tập luyện sức khỏe cơ bản cho dân văn phòng?

Làm sao hết "sún răng"?

Các bài tập luyện sức khỏe cơ bản cho dân văn phòng?

Chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân khỏe mạnh?

Viết cho em - 96 - Mất mát, chai sạn và bình thản

Người Hy Lạp cổ đã từng trèo lên đỉnh Olympus chưa?

Đạo đức được định nghĩa như thế nào?

Khi phát hiện chồng mình ngoại tình lần thứ 2 thì mình nên ly dị hay tha thứ?