Chế độ ăn cầu vồng có thực sự tốt cho sức khỏe như lời đồn?
Mới đây em biết về chế độ ăn cầu vồng này qua lời của các mẹ khi ngồi chung coffee với nhau, đại khái là các mẹ có bảo chế độ ăn rau củ trái cây với các loại màu khác nhau tốt lắm, nhưng mình chưa thực sự tin cho lắm, nên mình đang kết hợp việc tìm kiếm và hỏi đáp để có nhiều câu trả lời nhất, bản thân mình cũng hứng thú với các chế độ ăn tốt cho sức khỏe nên mong được có câu trả lời sớm nhất ạ.
chế độ ăn cầu vồng
,lợi ích sức khỏe
,sức khoẻ
Lần đầu nghe nhưng mình thấy nó giống với việc áp dụng quy luật của vũ trụ trong ăn uống lắm. Đó là hình dáng của rau củ quả giống các bộ phận trong cơ thể vậy và có thể là màu sắc nữa. Ngoài ra còn phân chia theo thuyết âm dương nữa. Dù là phương pháp gì thì vẫn cần phải tìm hiểu cho kỹ và khi áp dụng hãy thực tập nghiêm túc, tuân thủ phương pháp, chứ lúc không có kết quả lại đổ tại cho phương pháp không đúng.
Bạn có thể qua đây tham khảo thêm:
Nội dung liên quan
Trang Chau
Sống Chánh Niệm - YouTube
youtube.com
Đông Quân
Lần đầu tiên nghe đến chế độ này đấy, không biết có bạn nào giải đáp cùng không, mình cũng đang lười gu gồ sớt quá:V
Huyen Thu Nguyen
Nói một cách đơn giản, chế độ ăn cầu vông nghĩa là kết hợp các loại trái cây, rau củ với nhiều màu sắc khác nhau vào thực đơn hằng ngày. Việc ăn nhiều rau củ quả luôn là ý tưởng tốt. Song nếu bạn ăn đa dạng nhiều màu sắc, cơ thể sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Khi đó, sức khỏe của bạn cũng được hỗ trợ về nhiều mặt. Mặc dù các dưỡng chất từ thực vật được cho là có nhiều lợi ích, hiện nay vẫn chưa có nhiều thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng – loại thử nghiệm chặt chẽ nhất – chứng minh được hiệu quả. Có thể nói, hầu hết các nghiên cứu đều cho thấy lợi ích và gần như không có nhược điểm khi ăn rau củ quả nhiều màu. Khi duy trì chế độ ăn cầu vồng, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các sắc tố thực vật có lợi cho sức khỏe.
Hán Phương Anh
Chế độ ăn cầu vồng là sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc khác nhau chính xác như một cầu vồng mình từng thấy vậy, nó bao gồm các màu như: màu đỏ, màu cam và vàng, màu trắng và nâu, màu xanh lá cây, màu xanh dương và màu tím.
Chế độ ăn này hỗ trợ tốt cho việc kiểm soát cân nặng, đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin và các hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Mỗi một màu sắc trong chế độ ăn cầu vồng có những đặc trưng dinh dưỡng riêng bạn nhé!