Cách khắc phục chứng hoa mắt, chóng mặt?

  1. Sức khoẻ

Từ khóa: 

hoa mắt

,

chóng mặt

,

biện pháp

,

sức khoẻ

Chào em, với câu hỏi này anh đã mời chị

Sophia Ngo Therapy
giải đáp. Hiện tại chị đang làm huấn luyện viên yoga dưỡng sinh, nên anh nghĩ chị ấy có thể gửi đến em một vài lời khuyên để em chăm sóc sức khỏe của bản thân tốt hơn. Em đợi nhé.

Trả lời

Chào em, với câu hỏi này anh đã mời chị

Sophia Ngo Therapy
giải đáp. Hiện tại chị đang làm huấn luyện viên yoga dưỡng sinh, nên anh nghĩ chị ấy có thể gửi đến em một vài lời khuyên để em chăm sóc sức khỏe của bản thân tốt hơn. Em đợi nhé.

- Uống đủ nước

- Tránh dùng các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá

- Tránh thay đổi tư thế đột ngột. Thường các bạn hay bị hoa mắt chóng mặt vì lý do kiểu đang nằm tự nhiên cần gì đó nên tự nhiên đứng dậy đột ngột, hoặc ngủ dậy đứng dậy đột ngột luôn

- Uống các thực phẩm chức năng về lưu thông máu, hoặc hoạt huyết dưỡng não

- Tập các bài thể dục như trước khi ngủ dựng chân lên tường 5-10' để máu được lưu thông trong khắp cơ thể đặc biệt là não.

Hoa mắt chóng mặt thì triệu chứng hơi chung chung bạn ạ. Mình liệt kê 1 số nguyên nhân để bạn tham khảo:
1. Có vấn đề với khu vực tiền đình ốc tai, gây thiếu máu khu vực tiền đình, hoặc mất cân bằnv hai bên tiền đình. Bạn có thể tham khảo về giải phẫu khu vực tiền đình ốc tai trong video này.
https://youtu.be/Gv_EYHsJjBE
2. Do căng cơ vai cổ gáy, gây chèn ép động mạch cung cấp máu cho não
3. Đốt sống cổ có vấn đề.
4. Do dinh dưỡng và lối sống sinh hoạt.
Bạn phải xác định được nguyên nhân thì từ đó mới tìm được giải pháp đúng.

xem pỏn in ít thôi cha nội:v sốc đấy tuần nên làm nhiều là 2 nháy thôi

tập thể dục đều đặn, không xem tóp tóp quá 180p/ngày ạ, đó là theo chia sẻ của mình. Mong hữu ích tới bạn!