Cách giảm bụng dưới to?

Hi bạn.

Mình cứ ngồi nghĩ mãi là hay do bạn tập không đúng? Hay do chế độ ăn uống? Hay là do có "thuyết" cơ địa phụ nữ thường có bụng dưới để bảo vệ buồng trứng.

Xong mình hỏi bạn mình, và mình sực ra là: bụng dưới lúc nào chẳng to hơn eo. EO là phần nhỏ nhất rồi. Như thế mới là "eo" chứ nhỉ? =))

Bạn xem thử bụng dưới bạn to do mỡ hay do gì nhé. Nếu bạn tập gym, cardio, HIIT và theo chế độ ăn uống chuẩn mà vẫn bụng dưới to thì khả năng cao là do phân chứ không phải do mỡ. Mà nếu do phân thì cần thải ra, bằng nhiều phương pháp. Bạn có thể search PP thải độc cafe Gerson rồi bổ sung lợi khuẩn. Còn nếu vẫn do mỡ thì chắc do cơ địa bạn vậy, hay eo bạn quá nhỏ? Tóm lại là vẫn đẹp. =))

Chúc bạn khỏe mạnh xinh đẹp vui vẻ hehe.

1 là em đo bụng dưới, chính xác là đo phần nào?

2 là em cho chỉ số cả eo và dụng dưới, có thể bụng dưới bình thường mà eo quá nhỏ, "denta" không nói lên được toàn bộ vấn đề. Sự việc gì cũng cần nhìn một cách toàn diện chứ không phải chỉ đơn lẻ.

3. nếu muốn giảm mỡ hãy gọi số 113 để được tư vấn kĩ hơn về chế độ, các cụ ấy có kinh nghiệm trong việc chế độ lắm.

Bụng dưới đương nhiên to hơn eo bạn ạ, đặc biệt nếu đã sinh con thì còn to hơn nhiều nữa.

Chỉ tập bụng chưa hẳn là cách mà nên tập để săn cơ đặc biệt là cơ bụng luôn siết để co lại phần to.

Như mình thì đang áp dụng nhịn ăn gián đoạn cho giảm mỡ bụng kèm tập yoga tuần 3 buổi, lúc tập siết cơ bụng thường xuyên, khi sinh hoạt lưu ý siết cơ để bụng không chảy. Sau 6 tháng có vẻ cũng khả quan hơn đó bạn ạ.