Cách để không ngủ nướng?
Mình đặt báo thức rồi để đt ở xa, để sáng dậy mở mắt đứng lên tắt luôn cho tỉnh ngủ , vậy có hại không mọi người Sẵn mình hỏi cách để không ngủ nướng nữa?
sức khoẻ
Để không ngủ nướng thì trước tiên tối hôm trước bạn phải đi ngủ sớm. Nếu bạn khó ngủ, có thể thử những cách sau.
- Thứ nhất, không chạm vào điện thoại 1 giờ trước khi ngủ.
- Thứ hai, không ngủ ngày quá 1 tiếng
Nếu như thực hiện hai bước trên mà bạn vẫn thấy khó ngủ thì xin lỗi mình ko giúp được gì.
Và để sáng hôm sau dậy được sớm hơn mình có 1 cách đã áp dụng rất thành công đó là để điện thoại xa giường nhất có thể mà bạn ko thể với tay chạm vào được, và lưu ý phải bật âm lượng điện thoại to hết cỡ. Để báo thức giờ bạn muốn dậy, sáng hôm sau khi báo thức cây cách duy nhất để bạn tắt bỏ nó là phải đứng dậy đi đến chỗ cái điện thoại mà tắt chứ biết làm gì :))) làm sao có thể ngủ trong cái âm thanh ám ảnh như thế 😆. Lúc b đứng dậy để đi tới tắt cái báo thức thì b đã tỉnh hơn rất nhiều rồi, lúc này đừng quay lại giường ngủ tiếp mà đi thẳng vào nhà vệ sinh để chính thức thức dậy.
Nội dung liên quan
Thảo Hoang
Huyền Ly
Sao lại có hại được hả trờiii. Bạn đặt điện thoại ở gần mới có hại đó, vì não bạn phải tiếp xúc gần với sóng điện tử, không tốt chút nào.
Thông thường mình ngủ nướng là vì quá rảnh, nhưng nếu bạn có thể sắp xếp trước hôm sau làm gì, quan trộng là có việc để thúc ép mình phải dậy sớm thì việc thức dậy sẽ dễ dàng hơn. Mình thường làm theo cách để đt xa như bạn nói, hoặc hẹn hò với 1 ai đó để mình tự thấy xấu hổ với người ta mà dậy sớm =))))