Cách để giảm bớt nếp nhăn trên trán?

Làm đẹp

Mình chỉ mới ngoài 20 chút thôi nhưng không hiểu sao nếp nhăn trên trán đã lộ rõ, chắc là do mình suy nghĩ nhiều và cũng khá hay nhăn mặt :(( Liệu có phương pháp nào để làm giảm bớt nếp nhăn không nhỉ?

Từ khóa:

làm đẹp

Mình thì không có phương pháp gì, nhưng có thể chia sẻ cho bạn một số lời khuyên sau:

Thứ nhất bạn nên cải thiện chế độ ăn. Một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, kể cả làn da. Nguyên tắc chung là ăn nhiều rau và hoa quả hơn để tăng hàm lượng các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Cân nhắc bổ sung đậu nành vào chế độ ăn. Một số nghiên cứu cho thấy các sản phẩm đậu nành có thể bảo vệ và chữa lành thương tổn trên da do ánh nắng mặt trời, kể cả những nếp nhăn.Cố gắng tránh xa đường tinh luyện và carbohydrate tinh chế vì chúng có thể gây viêm, khiến cho da nhăn và chảy xệ.
Thứ hai, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục đều đặn là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, và việc nâng cao sức khỏe tổng thể sẽ giúp tăng sự tuần hoàn và đàn hồi của làn da – bao gồm da trên trán và phần còn lại trên mặt. Bạn hãy thử đi bộ mỗi ngày ít nhất một lần trong 30 phút, 5-7 ngày trong tuần. Bạn cũng nên đưa động tác trồng cây chuối vào bài tập hằng ngày. Tư thế trồng cây chuối giúp tăng lưu thông máu lên mặt và da đầu, qua đó cải thiện sức khỏe làn da ở vùng mặt. Tư thế này cũng buộc các cơ mặt phải thả lỏng, nhờ đó cũng giảm sự căng thẳng vốn có thể gây ra các nếp nhăn.
Thứ ba, ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ngon rất có lợi cho làn da cũng như toàn bộ cơ thể, vì thế bạn nên cố gắng ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh quá nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các tế bào da, từ đó các nếp nhăn sâu sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Thứ tư, ngừng nheo mắt. Nếu bạn có xu hướng nheo mắt khi đọc sách, hãy mua kính đọc sách. Khi nheo mắt, các cơ trên trán và xung quanh mắt sẽ tạo nên các đường rãnh bên dưới da, và các đường rãnh này có thể biến thành nếp nhăn sâu.

Hy vọng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích với bạn!

Trả lời

Nguyen Thanh Mai

Nuôi dưỡng tâm hồn và trí tuệ

Mình thì không có phương pháp gì, nhưng có thể chia sẻ cho bạn một số lời khuyên sau:

Thứ nhất bạn nên cải thiện chế độ ăn. Một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng sẽ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, kể cả làn da. Nguyên tắc chung là ăn nhiều rau và hoa quả hơn để tăng hàm lượng các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Cân nhắc bổ sung đậu nành vào chế độ ăn. Một số nghiên cứu cho thấy các sản phẩm đậu nành có thể bảo vệ và chữa lành thương tổn trên da do ánh nắng mặt trời, kể cả những nếp nhăn.Cố gắng tránh xa đường tinh luyện và carbohydrate tinh chế vì chúng có thể gây viêm, khiến cho da nhăn và chảy xệ.
Thứ hai, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục đều đặn là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, và việc nâng cao sức khỏe tổng thể sẽ giúp tăng sự tuần hoàn và đàn hồi của làn da – bao gồm da trên trán và phần còn lại trên mặt. Bạn hãy thử đi bộ mỗi ngày ít nhất một lần trong 30 phút, 5-7 ngày trong tuần. Bạn cũng nên đưa động tác trồng cây chuối vào bài tập hằng ngày. Tư thế trồng cây chuối giúp tăng lưu thông máu lên mặt và da đầu, qua đó cải thiện sức khỏe làn da ở vùng mặt. Tư thế này cũng buộc các cơ mặt phải thả lỏng, nhờ đó cũng giảm sự căng thẳng vốn có thể gây ra các nếp nhăn.
Thứ ba, ngủ đủ giấc. Giấc ngủ ngon rất có lợi cho làn da cũng như toàn bộ cơ thể, vì thế bạn nên cố gắng ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh quá nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các tế bào da, từ đó các nếp nhăn sâu sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Thứ tư, ngừng nheo mắt. Nếu bạn có xu hướng nheo mắt khi đọc sách, hãy mua kính đọc sách. Khi nheo mắt, các cơ trên trán và xung quanh mắt sẽ tạo nên các đường rãnh bên dưới da, và các đường rãnh này có thể biến thành nếp nhăn sâu.

Hy vọng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích với bạn!

Nội dung liên quan