Cách Để Cổ Cao Và Thon?
Mọi người ơi cho mình hỏi, muốn cổ dài và thon hơn thì có các bài tập nào hiểu quả hay k ạ? Mình thấy tự ti với chiều dài và kích thước cổ, nên muốn cải thiện. Mình thấy có nhiều bài tập trên mạng, nhưng mình k biết nó có thực sự hiệu quả k, mọi người có tập qua bài tập nào thực sự chất lượng thì chỉ mình với ạ 👼 Mình chân thành cảm ơn.
làm đẹp
,cổ
,bài tập
,làm đẹp
Những bài tập dành cho cổ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một chiếc cổ săn chắc và tươi trẻ mỗi ngày.
- Bài tập 1: Đầu tiên thở chậm, cúi gằm mặt xuống phía ngực. Sau đó từ từ ngẩng đầu lên và gập cong cổ sang một hướng ở mức có thể nhất.
- Bài tập 2: Thở sâu và bẻ cổ sang bên trái hoặc phải ở mức có thể nhất mà không chuyển động vai và cơ thể.
Tốt hơn hết bạn thực hiện bài tập trên ít nhất 10 lần mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
RYU PYU
Những bài tập dành cho cổ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một chiếc cổ săn chắc và tươi trẻ mỗi ngày.
- Bài tập 1: Đầu tiên thở chậm, cúi gằm mặt xuống phía ngực. Sau đó từ từ ngẩng đầu lên và gập cong cổ sang một hướng ở mức có thể nhất.
- Bài tập 2: Thở sâu và bẻ cổ sang bên trái hoặc phải ở mức có thể nhất mà không chuyển động vai và cơ thể.
Tốt hơn hết bạn thực hiện bài tập trên ít nhất 10 lần mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
RYU PYU
Để mình qua châu Phi hỏi mấy con hươu cao cổ đã rồi sẽ liên hệ lại với bạn