Cách biến stress thành động lực

Tự lấy lại động lực

 Hãy nhớ rằng người duy nhất có thể giải quyết áp lực một cách triệt để chỉ có thể là bạn. Chính những áp lực đôi khi lại làm chúng ta những tự nhìn nhận ra vấn đề mà bản thân đang vướng mắc ở đâu? Chỉ khi gỡ được từng nút thắt một là chúng ta có thể dần giải quyết được vấn đề của mình

 Hãy dành giời gian cho mình, tự độc thoại với chính mình, tìm ra nguyên nhân và phương hướng giải pháp cho chính mình. Nếu cảm thấy mệt mỏi và không còn sức lực, hãy đứng dậy hỉt một hơi thật sâu, tìm một không gian thật chill khiến tâm trạng mình thoải mái nhất và nghĩ về lý do mình bắt đầu, tìm lại đam mê ngày xưa, có thể bạn sẽ hiểu được mình cần phải làm gì tiếp theo

Đánh thức nguồn năng lực trong bạn

Tương tự như việc tự hỏi bản thân về áp lực bạn đang gặp phải, hãy nói với chính mình những điều tích cực như: “Tôi có thể làm được”, “Tôi sẽ làm tốt thôi” hay “Tôi sẽ vượt qua thất bại này”. Các “câu thần chú” này có thể tạo động lực cho bản thân bạn nhanh chóng để vượt qua căng thẳng và tiếp tục nỗ lực. Không ai đánh thuế cho giấc mơ của bạn, vậy nên một lúc nào đó bạn nên nhắm mắt lại và tưởng tượng về những gì bạn có thể có trong 5, 10 năm nữa. Về đất nước tuyệt đẹp mà bạn muốn đặt chân tới, hay về một văn phòng làm việc sang chảnh ở công ty lớn mà bạn ao ước. Đây là cách để bạn nạp năng lượng và duy trì niềm tin, hy vọng về một kết quả lạc quan trong tương lai.

Luôn sẵn sàng cho hành trình phía trước

 Mình nghĩ rằng cảm xúc là do bạn điều khiển, hãy biến thứ cảm xúc ấy thành những thứ tích cực. Mong rằng những ai đã, đang trải qua những giai đoạn ấy hãy luôn mạnh mẽ, chiến đấu cho cuộc sống của mình. Cuộc đời này đẹp lắm, hãy sống hết mình tận hưởng nó, nếu cảm thấy không ổn hãy đến một nơi bình yên để thả tâm hồn mình.