Các loại thức ăn để cơ bắp săn chắc?

  1. Sức khoẻ

Sau khi được đả thông tư tưởng, mình đã bắt đầu tập gym được khoảng 2 tuần và cần tìm hiểu về các loại thức ăn để cơ bắp được săn chắc ạ.

Từ khóa: 

sức khoẻ

Thịt ức gà, lòng trắng trứng, bột ngũ cốc và sữa nếu đc.
Hạn chế dầu mỡ, miếng ức gà thấy ngon cũng đừng làm thêm miếng da nhé, da gà thì mỡ đầy trong ý. Hạn chế cả rượu bia, thức khuya, hút thuốc nữa nhé.
Có thể cân nhắc bột Whey nếu muốn nhanh có cơ và mụn.
Trả lời
Thịt ức gà, lòng trắng trứng, bột ngũ cốc và sữa nếu đc.
Hạn chế dầu mỡ, miếng ức gà thấy ngon cũng đừng làm thêm miếng da nhé, da gà thì mỡ đầy trong ý. Hạn chế cả rượu bia, thức khuya, hút thuốc nữa nhé.
Có thể cân nhắc bột Whey nếu muốn nhanh có cơ và mụn.
Viết trả lời rồi mà up không thấy hiện :))
App lag quá.
Nghe nói tập gym thì nên ăn chuối .
Nội dung liên quan

Dân văn phòng nên order những loại thức ăn gì?

Có nên cho trẻ sơ sinh (< 6 tháng) nằm điều hoà không?

Con gái thường thích con trai cơ bắp hơn hay bụng béo hơn?

Khi dùng umbrella thì dùng an hay a?

Hồ Nguyên Trừng và Nguyễn An làm quan cho Trung Quốc có được tính là Việt Gian không?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Có người yêu nghiện game cảm giác như thế nào?

Bạn thích điều gì ở Nơron?

Hai chiến tuyến trong một gia đình

Làm gì khi trẻ bắt đầu tò mò về giới tính?

Trẻ bị bạo hành, xâm hại: Báo cơ quan nào?