Các bài tập cho đôi mắt khỏe mạnh?
sức khoẻ
mình bị cận và thường xuyên phải dùng các thiết bị điện tử nên thỉnh thoảng cũng phải để mắt nghỉ ngơi khoảng 15-10 phút sau khi sử dụng. Bên cạnh đó thì kết hợp một số bài tập mát xa giúp mắt nghỉ ngơi. Bạn thử áp dụng mấy bài tập sau thử xem
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Bùi Xuân Vy
mình bị cận và thường xuyên phải dùng các thiết bị điện tử nên thỉnh thoảng cũng phải để mắt nghỉ ngơi khoảng 15-10 phút sau khi sử dụng. Bên cạnh đó thì kết hợp một số bài tập mát xa giúp mắt nghỉ ngơi. Bạn thử áp dụng mấy bài tập sau thử xem
Lequyen
Mình đây hay phải dùng máy tính và điện thoại quá 8 tiếng một ngày để đảm bảo công việc và nghiên cứu nên thường xuyên bị mỏi mắt, đau mắt và mệt mỏi. Thường thì mình sẽ nhắm mắt lại trong vài phút. Trong trường hợp nguyên ngày chúng ta không ngủ thì chỉ cần để mắt nghỉ ngơi sẽ giúp giảm căng thẳng trên mắt. Cụ thể là tắt màn hình và ngồi tránh chỗ có ánh sáng, ngả người trên ghế hoặc đặt một chiếc gối nhỏ dưới đầu, nhắm mắt trong vòng 5 - 10 phút. Bài tập này lặp lại khoảng 2 lần/ngày sẽ giúp mắt có thời gian nghỉ để tiếp tục công việc đó.