Body shaming chính mình?
Làm sao khi bản thân bị chứng body shaming với chính mình? Tớ khá gầy, mặc quần áo thường không được đẹp và những lúc như thế luôn cảm thấy body của mình rất không ổn, thậm chí không dám đứng lên cân, chỉ cần bị sút 0.5kg tớ sẽ bị buồn cả ngày luôn đó. Tớ tìm cách để tăng cân nhưng mà sao sao ấy, cơ địa của tớ nó không thay đổi dễ dàng được (tớ lại còn mắc chứng biếng ăn, tớ cố chữa khỏi nó nhưng vẫn chưa có hiệu quả).
sức khoẻ
,tâm lý học
,tâm sự cuộc sống
Hồi xưa mình cũng hay "buồn sầu" kiểu này nè. Ta nói vừa đen, vừa hô, môi dày, mũi tẹt,... ôi cuộc đời =]]]]
Mình cầu xin Chúa cho mình đẹp hơn. Kết quả mình vẫn vậy =]]]] nhưng tự nhiên một ngày kia, mình ngủ dậy. Xong suy nghĩ của mình tích cực hơn (không hiểu sao luôn)
Mũi tẹt cũng không có gì ghê gớm lắm, với vì đa số người châu Á đều mũi thấp. Cùng lắm trang điểm lên thì mũi sẽ cao thôi => không việc gì phải xoắn.
Tuy da mình không trắng thật, nhưng ở nơi đâu đó trên thế giới này còn có những người phải tắm nắng hàng tiếng đồng hồ để có được làn da ngăm.
Mình thì khác, trời đã ban cho mình một làn da đen tự nhiên (không giả trân miếng nào luôn =]]]])
Mặc dù mình ngồi cả ngày trong trong nhà, chỗ mát. Thì da mình vẫn đen như thường =]]] => không việc gì phải sầu (nói chứ, đối với mình da trắng hay đen gì cũng đẹp hết. Quan trọng là không bị ghẻ =]])
Môi dày thì đã sao, tuy đa số người Việt không thích môi dày. Nhưng ở một nơi đâu đó, môi dày cũng được coi là tiêu chuẩn của cái đẹp =]]
Cơ mà, chỉ có răng hô là mình chưa thấy chỗ nào chuộng thôi =]]]]]
Tuy không tìm thấy nơi nào để "bám víu hy vọng" về hàm răng của mình. Mình vẫn vui như thường.
Một phần là do mình không làm nghề gì đòi hỏi cao về nhan sắc, nên mình cũng không xoắn lắm =]]]]
Huyền Trân
Hồi xưa mình cũng hay "buồn sầu" kiểu này nè. Ta nói vừa đen, vừa hô, môi dày, mũi tẹt,... ôi cuộc đời =]]]]
Mình cầu xin Chúa cho mình đẹp hơn. Kết quả mình vẫn vậy =]]]] nhưng tự nhiên một ngày kia, mình ngủ dậy. Xong suy nghĩ của mình tích cực hơn (không hiểu sao luôn)
Mũi tẹt cũng không có gì ghê gớm lắm, với vì đa số người châu Á đều mũi thấp. Cùng lắm trang điểm lên thì mũi sẽ cao thôi => không việc gì phải xoắn.
Tuy da mình không trắng thật, nhưng ở nơi đâu đó trên thế giới này còn có những người phải tắm nắng hàng tiếng đồng hồ để có được làn da ngăm.
Mình thì khác, trời đã ban cho mình một làn da đen tự nhiên (không giả trân miếng nào luôn =]]]])
Mặc dù mình ngồi cả ngày trong trong nhà, chỗ mát. Thì da mình vẫn đen như thường =]]] => không việc gì phải sầu (nói chứ, đối với mình da trắng hay đen gì cũng đẹp hết. Quan trọng là không bị ghẻ =]])
Môi dày thì đã sao, tuy đa số người Việt không thích môi dày. Nhưng ở một nơi đâu đó, môi dày cũng được coi là tiêu chuẩn của cái đẹp =]]
Cơ mà, chỉ có răng hô là mình chưa thấy chỗ nào chuộng thôi =]]]]]
Tuy không tìm thấy nơi nào để "bám víu hy vọng" về hàm răng của mình. Mình vẫn vui như thường.
Một phần là do mình không làm nghề gì đòi hỏi cao về nhan sắc, nên mình cũng không xoắn lắm =]]]]
Người dùng Noron
Điều đầu tiên, trước tiên bạn thử tự nhủ rằng: Cuộc sống hãy còn nhiều điều tốt đẹp hơn vẻ ngoài nhiều.
Tạm thời: Dừng bình luận gì khi nhìn mình trong gương. Thay vào, hãy tập trung vào chuyện gì đó làm bạn thích, như nụ cười đẹp, hoặc mái tóc chẳng hạn.
Làm cho cơ thể cảm thấy dễ chịu, chẳng hạn như lớp: Yoga hoặc đi dạo. Làm điều gì đó khiến cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc.
Bỏ phán xét các loại cơ thể khác. Thế giới có đủ mọi hình dạng và kích thước và thường mọi người không thể kiểm soát được kiểu dáng cơ thể mà họ sinh ra.
Lập danh sách những điều bạn thích ở bản thân. Khiếu hài hước ví dụ đi, những đứa con nít trẻ đẹp ngoài kia.
Nếu bạn có mối quan hệ thù ghét với cơ thể của mình, bây giờ là lúc bắt đầu sửa đổi, dừng việc tự làm xấu bản thân và chấp nhận con người của chính mình.
Tự khẳng định : "Tôi là vậy" có tác dụng hơn là trách mình.
Tập thể dục + ăn thức ăn bổ dưỡng làm tăng cân.
Chỉ giúp bạn vài lời thế thôi 👍
Đoàn Mỹ Ngọc
Tớ nghĩ cái này là do tâm lí thôi, khi cậu giải quyết được vấn đề về mặt tinh thần thì cậu cũng sẽ dễ tăng cân được hơn đó. Trước hết cứ bắt đầu với việc tìm ra phong cách quần áo phù hợp với vóc dáng cơ thể mình đã. Nếu gầy thì có thể tránh mặc những đồ bó sát, đồ tối màu, tóm lại là tất cả những gì khiến cậu để lộ ra là mình gầy (phần xương quai xanh, chân,...). Nếu cơ địa của cậu khó tăng cân thì hãy cứ ăn ngủ điều độ trước đã, đôi khi ngủ không đủ giấc hoặc ăn uống không đúng giờ cũng là nguyên nhân khiến mình bị sụt cân. Kế đến là luyện tập, vận động thể thao để cho cơ thể săn chắc khỏe khoắn hơn. Đảm bảo chỉ cần trông người ngợm khỏe khoắn, có sức sống thì béo gầy không quan trọng lắm đâu. Ngoài ra có thể cân nhắc uống thuốc Nam để cơ thể được lợi khí, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Đừng buồn cậu ơi tớ thấy con gái gầy mặc đồ đẹp mà, trông rất cá tính và unisex ý, nhìn nó không bị phồn thực như mấy chị mông ngực ngồn ngộn. Tự tin lên nhé!
nợ mẹ 1 nàng dâu