Bị stress học đường?

Bị stress thì bạn nên dừng những việc khiến bạn stress lại, càng cố càng không có kết quả mà còn stress thêm nữa.

Hiện tại bạn nên tìm nguồn tâm sự, tư vấn trực tiếp từ thầy cô, cha mẹ, hoặc nếu stress nặng có thể tìm tới chuyên gia tư vấn. Hãy trình bày toàn bộ khó khăn tâm tư của bạn để người khác hiểu và giúp đỡ, tạo điều kiện cho bạn vượt qua giai đoạn này.

Nếu bạn ngại không muốn hoặc do hoàn cảnh không nhờ trực tiếp được những người khác, mình khuyên bạn nên bình tĩnh lại, nghỉ ngơi thư giãn bản thân. Bạn có thể tham khảo các bài thiền, yoga, tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng (mình đã thử và có hiệu quả nha). Ngoài ra thì chú ý tới chế độ ăn uống, ăn đủ chất, ăn lành mạnh, nếu món mình thích ko lành mạnh thì tuần ăn 1 2 lần thôi cũng đc. Nên ra công viên hoặc nơi nào nhiều cây xanh, bờ hồ, thiên nhiên để thư giãn, thả lỏng đầu óc khỏi bài vở, công việc. 

Về việc chán nản trong học tập, vấn đề này do nhiều yếu tố, nếu bạn thấy kiến thức khô khan ko tiếp thu được thì có thể kiếm các video thực tế về lĩnh vực đó, hoặc tìm 1 gv khác trên mạng hoặc trong trường có cách dạy phù hợp với bạn.

Tương lai khó ai biết trước được nên bạn cũng đừng lo nha, mình có quen biết những người trong lớp học không nổi bật nhưng ra trường đi làm chăm chỉ nên thăng tiến rất tốt. Có những người học rất giỏi nhưng ra trường thì làm 1 năm là quay qua làm trái ngành bắt đầu lại từ đầu.

Khi đi học ngoài kiến thức ra thì tư duy và ý thức là 2 thứ quan trọng quyết định. Kiến thức rất nhiều, con người chứ ko phải máy móc nên không thể nhớ hết được, nhưng khả năng tư duy và ý thức thì vẫn còn. Cố gắng rèn luyện tính kỉ luật và kiểm soát cảm xúc của bản thân là bạn cũng đã tiến bộ rất nhiều rồi.

Mong bạn vượt qua được stress nha.

Chào em, anh nghĩ em nên đến phòng tham vấn học đường ở trường (nếu có) hoặc tâm sự với thầy cô, cha mẹ, một người lớn nào đó em tin tưởng, quý mến nhé em.

Nếu cảm thấy sợ hãi khi suy nghĩ về tương lai, thì nên tập trung sống với hiện tại, em ạ.