Bị chuột rút thường xuyên thì nên ăn gì?

  1. Sức khoẻ

Mình thường xuyên ngồi máy tính nhiều bởi công việc của mình làm trên máy tính gần như 8 tiếng một ngày, tuy không gặp nhiều vấn đề phổ biến của dân văn phòng như đau dạ dày, đau lưng, hay các vấn đề về tinh thần, nhưng mình lại hay bị chuột rút ở chân cực kì, mình đang tìm cách ngăn ngừa cũng như là các thực phẩm giúp trị bệnh chuột rút này? Bạn nào giúp mình với? Mình cảm ơn ạ!

Từ khóa: 

chuột rút

,

sức khoẻ

Chuối, đu đủ và bơ bạn nhé, ba quả này là ba loại hoa quả giàu các khoáng chất như magie và kali – nguồn khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ bắp và giúp ngăn ngừa chuột rút.

Trả lời

Chuối, đu đủ và bơ bạn nhé, ba quả này là ba loại hoa quả giàu các khoáng chất như magie và kali – nguồn khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ bắp và giúp ngăn ngừa chuột rút.

Cá hồi và cá mòi vì nó bổ sung lượng kali, khoáng chất tốt ngoài ra còn bổ sung chất béo, canxi, magie, sắt, photpho,... và các loại vitamin giúp thúc đẩy sản sinh máu và oxy cho cơ thể.