Bạn thường làm gì mỗi khi stress quá độ?

Đây là một clip từ Ted-ed nói về sự ảnh hướng nghiêm trọng của Stress đến với cơ thể con người. Một vấn đề tâm lý bình thường nhưng nếu để nó trở thành mãn tính thì sẽ biến thành bệnh tật. Chịu quá nhiều sức ép khiến bạn lâm vào trầm cảm hoặc bị Alsheimer dẫn đến tử vong. Chúng ta đã chứng kiến nhiều cái chết liên quan đến bệnh trầm cảm của nhiều người ngay khi họ còn rất trẻ, đang độ tuổi 20 thôi.

Vì thế, mỗi khi stress, chúng ta nên tìm đến những điều làm bản thân bạn cảm thấy bình yên, thanh thản nhất. Bản thân mình là người hướng nội, mình thường không chia sẻ với người khác về những khó khăn,cảm xúc tiêu cực của mình. Đối với mình, mỗi khi căng thẳng hay stress quá độ, bản thân mình tự bật khóc không ngừng, lúc đó mình thường lên tìm xem những clip vui vẻ, đáng yêu của trẻ con, em bé. Nhìn những hình ảnh vui chơi, lạc quan đó mình có thể tiết chế lại cảm xúc tiêu cực của mình.

Còn bạn, bạn thường làm gì mỗi khi bị stress quá độ?