Bạn hổ thẹn (shame) về điều gì của bản thân?

Hổ thẹn (shame) về tiền, tài chính có thể là một trong những hổ thẹn khó nói và khó thừa nhận nhất. Không chỉ về tiền, còn có nhiều loại hổ thẹn khác mà chúng ta có thể phải đối mặt. Theo Brown Brene, giảng viên, nhà nghiên cứu về sự tổn thương và hổ thẹn, có 12 loại hổ thẹn đã xuất hiện nổi bật hơn các loại khác tring nghiên cứu của bà, gồm:

1. Ngoại hình

2. Tiền bạc và công việc

3. Mối quan hệ với bố mẹ

4. Gia đình

5. Làm cha mẹ

6. Sức khỏe về tinh thần và thể chất

7. Nghiện ngập

8. Tình dục

9. Lão hóa

10. Tôn giáo

11. Sống qua thời điểm chật vật

12. Sống theo khuôn mẫu hoặc bị dán nhãn

Trong đó, phụ nữ và nam giới có thể trải nghiệm những khuôn mẫu khác nhau. Trong khi với nữ giới, họ có khuynh hướng hổ thẹn liên quan đến vai trò làm mẹ và ngoại hình thì nam giới hổ thẹn liên quan đến các khuôn khổ kiểu như "là đàn ông thì không được yếu đuối, không được khóc".

Với bạn, bạn có những trải nghiệm hổ thẹn nào và liên quan đến kiểu hổ thẹn nào? Bạn đã bước qua hổ thẹn ấy như thế nào?