Bạn đánh giá như thế nào về khả năng chịu áp lực của mình?

Mình thấy khả năng chịu áp lực của mình khá kém, đặc biệt là khi mình tỏ ra lúng túng trong việc sắp xếp thời gian biểu của bản thân. Nên là mình chỉ dám đánh giá khả năng chịu áp lực của mình ở mức 6 thôi. Lúc không chịu áp lực, mình dễ trở nên im lặng, nhưng cũng có lúc cáu kỉnh với mọi người. Mình đang tự kiểm soát lại bản thân và mong là mình có thể điều khiển được cảm xúc của chính mình đó :((( Chứ việc không kiểm soát được bản thân có hại lắm, đặc biệt là ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý của bản thân và các mối quan hệ xung quanh.

áp lực về thể chất và tinh thần luôn nhỉ?

một người đàn ông chưa từng phải vào bếp nấu nướng đã phải tự mình xoay sở nấu nướng chăm vợ bầu + con-riêng rẽ-trong 7 ngày cách ly vì vợ bị Covid phải cách ly với con, TRONG ĐIỀU KIỆN BỊ CÁCH LY HOÀN TOÀN VỚI XÃ HỘI (không đồ ăn nhanh, không tiếp tế từ người thân) do lúc đó đang là đỉnh dịch ở HCM. bản thân mình thì trước đó 5 ngày cũng đã nhiễm Covid, đang trong thời gian hồi phục, tự cách ly tại nhà.

có thời điểm nhiều ngày liền chỉ ngủ được 4 tiếng/ngày, ngày ngày chạy xe máy đi làm mỗi ngày 100km trong 3 tháng, làm việc trong điều kiện nhiệt độ không khí nhà xưởng lúc nào cũng trên 32 độ C.

và bây giờ thì mọi thứ đã ổn định hơn chút, và tôi thì vẫn ok nhó.

áp lực về tinh thần vẫn là kinh khủng nhất. nhiều khi đầu óc căng thẳng tới mức chỉ một đám người nói chuyện lao xao cũng làm cho tôi lên máu chỉ muốn xé cái đám đông đó ra làm từng mảnh. và rồi tôi may mắn biết đến một số phương pháp chữa lành thể chất và tinh thần.

thời kỳ đó giờ đã qua, giờ bước vào giai đoạn khó khăn tiếp theo 🙃

tự chấm:... không nên tự chấm nhé, vì đâu thể biết được ngày mai còn những khó khăn, bất ổn gì đang chờ mình? nhỡ mình gục ngã thì sao? chỉ tự đánh giá là bản thân có thể chịu được những áp lực mà người khác không dễ gì chịu được.