Bạn đang làm gì để "nâng cấp" bản thân mỗi ngày?

Chắc mọi người sẽ thấy ngạc nhiên nhưng mình đang cải thiện việc bớt suy nghĩ tiêu cực và phức tạp hóa vấn đề của bản thân. Mình là 1 đứa nhạy cảm, suy nghĩ nhiều và đôi khi nó tiêu cực lắm nên lúc nào mình cũng trong tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

Thời gian này năm ngoái mình đã suy sụp rất nhiều vì một lúc liên tiếp xảy ra những chuyện tồi tệ. Cứ tưởng lúc đấy mình sẽ không chịu nổi cơ. Nhưng không biết làm sao mình lại quyết tâm "nâng cấp" bản thân thay vì ngồi 1 chỗ và hành hạ mình như vậy.

Vì thế bây giờ mình đang sống rất vui vẻ ^^ gặp khó khăn thì học cách đối diện và vượt qua nó chứ không nghĩ ngợi lung tung rồi trốn tránh nữa. Thực sự rất khó để được như bây giờ, đó là cả một quãng đường rất dài của mình nên mình rất tự hào vì bản thân tiến bộ được như hôm nay. Mình tích cực hơn, tạo được nhiều mối quan hệ hơn, có thêm nhiều cơ hội để học hỏi và trải nghiệm. Bố mẹ mình cũng vui lắm ^^

Tuy mình không làm đều mỗi ngày tất cả các việc nhưng mình sẽ cố gắng sắp xếp và duy trì tần suất 5-6 ngày/tuần.

Mình là 1 đứa thích ngủ, thích ngủ nướng nữa, nhưng từ khi nhận ra bản thân sắp phải lăn lộn tự lập ở ngoài thì lại không muốn lãng phí thời gian ngủ đến 8-9h nữa (cuối tuần mình vẫn cho phép bản thân buông xõa 1 hôm). Thường tối mình ngủ từ 11 rưỡi tới 6h hoặc 6 rưỡi sáng. Phần vì đi học, đi làm sớm phần vì mình muốn dậy đàng hoàng, ăn sáng đầy đủ để có năng lượng làm việc.

2. Đọc sách

Đọc sách gì cũng được, mình không đọc nổi mấy cuốn sách kinh tế chuyên ngành của mình, mình đọc tiểu thuyết, văn học nước ngoài. Đọc sách cải thiện cho mình sự tập trung, sự đa dạng ngôn từ, cách diễn đạt nữa.

3. Duy trì thói quen tập thể dục

Mình cố gắng tập thể dục (cardio, yoga, đi bộ) 30-40'/ngày, một tuần mình tập có 4-5 buổi thôi. Tập thể dục giúp mình cải thiện vóc dáng - điều rõ nhất luôn và cũng là mục đích đầu tiên mình kiên trì tập gần 1 năm nay. Ngoài ra nó còn giúp mình có 1 cơ thể dẻo dai, tăng sức bền, ăn uống cũng ngon miệng hơn nữa. Bên cạnh việc tập luyện mình cũng ăn Eatclean 80-20 nữa, vì sau một thời gian tìm hiểu thì mình biết nếu chỉ tập thôi mà ăn uống không điều độ thì sẽ chẳng mang lại kết quả gì cả.

4. Học tiếng anh

Về khoản này mình duy trì k được tốt lắm nhưng vẫn có cải thiện rõ rệt so với 1 năm trước. Giờ mình cảm thấy học 1 thời gian nữa là có thể tự tin đi thi chứng chỉ rồi:)))

Mỗi người đều có cách riêng để nổi bật, để trở thành phiên bản tốt hơn của mình. Mong bạn sẽ tìm ra và kiên trì với nó!