Bạn có sợ cảm giác rảnh quá không có gì để làm?
Đang bận rộn với khối lượng việc khá nặng nhưng sau khi hoàn thành hết thì cảm thấy hẫng. Lúc bận rộn tuy mệt mỏi nhưng cảm giác mình đang tạo nên điều gì đó nên vẫn cố gắng nhưng giờ được rảnh lại lo bản thân bị thụt lùi.
rảnh rỗi
,tâm lý học
Hồi còn học full-time và đi làm nữa, mình luôn dành nguyên hai ngày cuối tuần chỉ để nghỉ ngơi. Bây giờ thi xong rồi, thì lại thấy "tội lỗi" vì dành ra một tuần để xem phim, lên kế hoạch, hoàn thành dự án cá nhân, mà không phải công việc áp lực nào đó.
Mình vẫn đang học cách nghỉ ngơi. Hiện tại thì cố gắng chia đều công việc cho từng ngày, vừa làm vừa nghỉ. Lúc nào thấy lo lắng, thì hít thở sâu, mở danh sách mục tiêu xem mình đã làm được tới đâu, tự khen mình tiến bộ thế, và đọc lại mấy tin nhắn động viên của mọi người. Mình cũng hay tâm sự cùng cô chuyên gia tham vấn nữa, không cần phải là có rối loạn tâm lý gì đâu. Những khúc mắc nhỏ trong cuộc sống có thể ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của tụi mình lắm, nên là cứ tìm sự giúp đỡ nếu có thể. Có thể điều bạn cần bây giờ là cảm giác được ghi nhận và tạo ra giá trị, chứ không hẳn là sự bận rộn.
Mình chỉ muốn nói là bạn làm tốt lắm rồi :) Nghỉ ngơi xíu, tự thưởng cho bản thân thứ gì đó. Giữ sức khoẻ để tiếp tục làm những điều tốt đẹp nhen.
Ngọc Mai
Hồi còn học full-time và đi làm nữa, mình luôn dành nguyên hai ngày cuối tuần chỉ để nghỉ ngơi. Bây giờ thi xong rồi, thì lại thấy "tội lỗi" vì dành ra một tuần để xem phim, lên kế hoạch, hoàn thành dự án cá nhân, mà không phải công việc áp lực nào đó.
Mình vẫn đang học cách nghỉ ngơi. Hiện tại thì cố gắng chia đều công việc cho từng ngày, vừa làm vừa nghỉ. Lúc nào thấy lo lắng, thì hít thở sâu, mở danh sách mục tiêu xem mình đã làm được tới đâu, tự khen mình tiến bộ thế, và đọc lại mấy tin nhắn động viên của mọi người. Mình cũng hay tâm sự cùng cô chuyên gia tham vấn nữa, không cần phải là có rối loạn tâm lý gì đâu. Những khúc mắc nhỏ trong cuộc sống có thể ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của tụi mình lắm, nên là cứ tìm sự giúp đỡ nếu có thể. Có thể điều bạn cần bây giờ là cảm giác được ghi nhận và tạo ra giá trị, chứ không hẳn là sự bận rộn.
Mình chỉ muốn nói là bạn làm tốt lắm rồi :) Nghỉ ngơi xíu, tự thưởng cho bản thân thứ gì đó. Giữ sức khoẻ để tiếp tục làm những điều tốt đẹp nhen.
Tomat Bùi
Tôi chỉ sợ lúc rảnh không có gì để chơi thôi, đó mới là nỗi sợ vì chả biết tận hưởng gì lúc freetime. Còn làm thì đã có thời gian làm việc rõ ràng rồi mà.
Hoa Tuyết
Cũng cần có những lúc rảnh chứ bận suốt sao được. Bạn cũng nên học cách cho bản thân nghỉ ngơi nhưng nghỉ ngơi không có nghĩa là để bản thân buông lỏng. Bạn vẫn có thể nâng cấp bản thân trong lúc này. Ví dụ như bắt tay vào làm những việc bạn thích như nấu ăn, đọc sách hoặc bạn thử học một ngôn ngữ mới xem. Mình thấy rằng không thiếu việc để làm chẳng qua bạn có muốn và đủ thời gian để làm không thôi nên đừng sợ bản thân sẽ rảnh quá.